女性不妨多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，誰吃誰受益！

女性不妨多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，誰吃誰受益！

胡蘿蔔

中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適、便秘、夜盲症，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

蒲兒菜

蒲兒菜搭配雞蛋，味道甘醇，營養豐富，香飄十里，此菜富含大量的纖維素，可以促進腸道蠕動，有利於食物的消化，改善便秘和腸道毒素的作用，每天吃幾口此菜，清理腸道內的毒素，促進水分的代謝功能，而且還能夠起到減肥瘦身的作用。

銀耳

銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。銀耳並有耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。