牛皮菜
牛皮菜中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、礦物質等，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效；女性不想老太快，可常吃牛皮菜，排出毒素，燃燒脂肪，延緩皺紋生長。
白玉櫻桃
白玉櫻桃中還含有多種對人體有益的微量元素，特別是天然多糖和微量元素磷，以及微量元素鐵等物質的含量比較高，人們食用這種白玉櫻桃以後，既能促進免疫細胞再生，又能提高人體的造血功能，它對人類的貧血和免疫力下降等不良症狀都有很好預防和緩解作用。
蓴菜
蓴菜富含食物纖維，而維生素的含量特別多，能在腸內製造出新細胞，促進新陳代謝，可以避免人體免疫系統遭到自由基的侵害，因而常吃蓴菜可以有效的美容養顏，防止貧血，具有防病治病的功效。
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