1、西瓜
西瓜味甜多汁，含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。
2、桃子
桃子味甘酸，具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效。鮮桃養人，主要是因桃子性味平和、營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，它的含鐵量也非常之高。經常吃桃子能夠預防便秘，延緩衰老、促進食慾。
火龍果是5、6月份的時令水果，可以排毒解毒、抗衰老、養顏補血、降血脂，應季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。
楊梅6-7月成熟。中醫認為，楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。吃前最好用鹽水泡5~10分鐘，會見到白色的小蟲子浮在水上。另外，吃楊梅很容易倒牙，吃完以後最好漱漱口，減輕對牙齒的刺激。
含有豐富的纖維素、維生素C、鉀元素和β-胡蘿蔔素等成分。同時，哈密瓜的含水量極高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助於補充人體內流失的水分和鉀元素。
梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅“火氣”很有幫助！梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口！富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。
一般龍眼產季約在農曆七月前後，它含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質，鐵元素的含量也比較高，常吃有助於補血養顏。
木瓜含有一種稱為番木瓜的消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態；另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
