我們都知道胃病和不良的飲食習慣和生活習慣有關，可以説相當大一部分胃病的產生都和吃脱離不了關係。患了胃病在吃上更要注意，可是很多胃不好的人可能只關注了吃飯的問題，卻不清楚水果對於胃的影響也很大，結果吃錯水果造成病情加重。
所以胃不好的人，一定要謹記：4種水果儘量少吃，3種水果可放心吃
1、鮮棗
新鮮的棗子清甜脆嫩，與幹棗相比口味不同，有很多人喜歡吃。不過鮮棗所含膳食纖維非常高，不利於消化，如果一次性吃過多，難免會傷及腸胃，造成腸胃不適。而且鮮棗的棗皮質薄堅硬，對於患有胃潰瘍或是胃炎的人來説，吃了會造成胃疼。
2、山楂
山楂酸甜開胃，有些人當胃口不好時，認為可以吃些山楂起到促進食慾的作用，但是事實可能與你想得相反。山楂酸甜口感來源於其所含的大量單寧酸和果膠，吃多後，會與胃酸相結合生成不易溶於水的沉澱物，誘發胃結石，增加患上胃潰瘍的幾率，甚至會導致胃出血，進而發展到胃壁壞死。
3、獼猴桃
獼猴桃素有”維C果王“之稱，這也足以説明它的營養價值有多高了。每天吃上一顆獼猴桃就可以滿足身體對維C的一日所需，所以備受人們追捧。但是獼猴桃性寒，對於胃不好的人來説，要小心食用，如果吃得過多，會損傷脾胃陽氣，而且還會導致胃酸分泌過多，從而造成胃酸，胃疼，反酸燒心等不適。
4、柑橘
柑橘同樣是寒性水果，而且飽和檸檬酸，吃多了會刺激胃酸過多分泌，損傷胃黏膜，加重胃病，所以胃不好的人還是要注意少吃點。
二.胃不好的人可以放心吃3種水果
1、香蕉
香蕉中所含物質可以減少誘發胃潰瘍的細菌數量，從而對於預防胃潰瘍有好處。
2、菠蘿
菠蘿同樣富含維C，但它性味甘平，果肉中還含有可以分解蛋白質的酵素，對胃部有很大的好處。
3、桑葚
桑葚是一種抗氧化性很高的水果，維生素C，維生素B的含量都很高，也非常適合胃不好的人吃。
三餐要按時吃，早飯一定要吃。我們的胃非常守時，早餐作為每天的第一餐，非常重要。身體經過一夜的代謝休息，身體能量被大量消耗，早上起來後，急需能量的補充，此時胃部就會分泌大量胃酸，做好進食準備。如果不吃早餐，就會讓胃酸沒有食物可以中和消化，那麼胃酸就會腐蝕胃黏膜，時間長了就會誘發胃病。
還要養成早睡早起的習慣 熬夜會讓身體內的器官一直處於工作狀態 縮短它們的修復時間，胃也會受到影響，自然不利於腸胃健康。