首先大家應該明確一點，懷孕並不只是女人的事，是需要男人配合的，也就是説在備孕時不僅要女人下功夫，男人也是需要備孕的。
女人備孕，是為了提高卵子質量，同時也為了調理子宮的狀況，讓子宮環境更利於受精卵着牀發育。
而男人備孕，最主要的一點，就是為了提高經濟質量，因為高質量的精子，才能更好的和卵子相結合，既能提高備孕率，又能提高胎兒質量。
而想要男人精子質量好，精子活力旺盛，不僅需要調理，也需要把握住時機。想要快速懷孕，精子活力很重要，別錯過這3個時間段！
備孕時，這3個時間段，精子活力最佳，你要抓住時機
一生中精子最有活力的時間段：
對精子質量影響最大的一個因素，就是男人的年齡。對於男人而言，精子質量最好的年齡段是30~35歲，所以這個年齡段也被稱為男人的最佳生育年齡。
而當男人超過35歲之後，精子活力會大幅度下滑，超過40歲之後，下滑速度會越來越快，不僅受孕率會大大降低，胎兒畸形率會上升，胎兒質量也會大打折扣。
一年中精子最有活力的時間段：
相信很多人都應該聽説過最佳懷孕季節，一般是春末夏初和夏末秋初。其實對於男人而言，精子活力也是分季節的。
一年中，男人精子活力最旺盛的時間段，是夏末秋初，大約是9月份和10月份，原因無非就是氣候適宜，陽光充足，物產豐富。
一天中精子最有活力的時間段：
相信在備孕時，大家都知道要找準排卵期和排卵日同房，受孕率才會大大提高。
而你在找準排卵期和排卵日的同時，也希望能夠找準一天中精子最有活力的時間段，大約是下午的5-7點。
所以在排卵期時，最好是將同房時間，安排在下午的5-7點.尤其是在排卵日時，卵子也可以在這個時間點排出，再加上活力旺盛的精子，受孕率會大大提高。
備孕時，你要抓住以上三個時機，受孕率會更高！對此問題，如果您還有其他疑問或補充，可以在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。