1.黑加侖
黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。口感酸甜，是一種美味的水果。黑加侖中富含天然收斂成分，可以清熱排毒，補水潤膚，增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，還有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑，常吃食用氣色好，營養又瘦身。
2.石榴
石榴的主要營養成分有碳水化合物、脂肪、蛋白質、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等，有生津止渴、袪皺潤膚，延緩衰老的功效。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增進食慾，營養又瘦身。
3.皂角米
皂角米是我們生活裏經常會看到或者吃到的一種食材，皂角米中含有膳食纖維，這種成分能夠有效的改善便秘的情況，還能夠清理腸胃垃圾，所以，有便秘的朋友可以食用它。而且富含有植物膠原蛋白，還有着植物燕窩的美稱，因此它有着排毒養顏、抗衰老的功效。
