堅持原創，愛生活，愛趣友們，更愛健康的小編輯，就是小豬豬我啦！相識即是緣分，感謝一如既往對小豬豬支持的趣友們。今天小豬豬繼續為你們介紹生活中的小故事，小豬豬為你們推薦一種生活中最為常見的食物，它就是紅豆。紅豆和此物一起煮，濕氣沒了，睡眠也好了，尤其女性不可錯過，很多人肯定不是很理解，今天不妨跟着小豬豬一起去詳細瞭解下。
上面這張紅紅的食物就是紅豆，又叫赤小豆、赤豆、紅小豆、飯豆等等。紅豆原產於中國，是一種一年生灌木的種子，由於具有醫療效用，所以在遠東一帶頗受重視，數千年來一直將它加入米飯及湯裏食用。營養價值豐富，功效出色，具有祛濕益氣、補血，調經通乳、消除疲勞的作用，趣友們吃過這種食物嗎？
【食用紅豆的好處】
紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，適合身體寒性的人吃，特別是手腳冰冷，經常四肢乏力，感到疲倦的人羣，大多都是因為體內存在大量濕氣，濕氣無法排出體內所造成的，所以應該對身體進行祛濕，適當吃紅豆能夠對體內祛濕，具有祛濕排毒，助眠的作用。
【紅豆搭配薏米的功效】
紅豆與薏米搭配完美，加入冰糖食用，紅豆薏米粥喝起來更加香甜，軟爛美味，可以起到減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品，對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果。這道粥品具有祛濕的作用，還可以排毒哦，好消化吸收，對於身體虛弱的人羣來説是不錯的滋補首選，同時還可以補充各種的營養物質，不好有營養缺乏等情況的發生哦。
【紅豆搭配薏米的做法】
取紅豆100g、薏米100g、水適量。再把紅豆和薏米清洗乾淨，用温熱的水倒入紅豆薏米里面，浸泡2個小時。浸泡好的紅豆薏米放到爐具上。蓋上鍋蓋放滿水大火煮開，一直熬的紅豆開花、薏米酥爛就關火即可。
綜上所述：小豬豬為趣友們總結了紅豆的相關知識，趣友們學會了嗎？（圖片來自網絡）