【“春捂秋凍”並不適合所有人】“春捂秋凍，不生雜病”我們都非常熟悉，意思就是春天不要急於脱掉厚衣服，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體健康有好處，但是“秋凍”並不適合所有人，一是所處的地域環境氣候差異較大，一是不同個人的身體素質不同。一般老人和小孩抵抗力較差，不宜秋凍；有心腦血管疾病、呼吸系統疾病的人羣不宜秋凍；體質偏弱者，胃腸道疾病以及骨關節疾病的人羣也不宜秋凍。一般情況下，當環境温度在18℃到25℃時，人體感覺比較舒適，在“秋凍”的時候，人們需要在衣、食、住、行方面都要備加註意，正確掌握養生之道。飲食葷素搭配，適當進行體育鍛煉，保持良好的心態，所以健康人羣也一定要注意“凍”得適度。順應天地之氣，四季更替之序，洞悉人體陰陽變化，合於養生之道。（via 北京中醫藥大學東方醫院）
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