在我們的脖子兩側，甲狀軟骨下方，有着像一隻蝴蝶一樣的器官，看起來很小，但是它的作用卻很強大。這個器官就是分泌甲狀腺激素的——甲狀腺。
小小的甲狀腺，作用很大，它可以分泌和合成甲狀腺激素，還能促進生長髮育，改善新陳代謝，維持身體機能的正常運轉。
現在患上甲狀腺結節的人是越來越多了，這樣會影響大家的學習和工作，還給身體健康埋下了隱患。所以，在日常生活中一定要懂得呵護自己的甲狀腺。
如果有了甲狀腺結節，勸你少吃“兩綠”、“1黃”，或能幫助結節消散！
1、韭菜
綠油油的韭菜，看着就讓人食慾大增，韭菜炒雞蛋，韭菜盒子，韭菜餃子等等，都是非常好吃的。不過，中醫講韭菜是一種辛辣刺激性的食物，如果患有甲狀腺結節，還吃韭菜，可能會加重甲狀腺負擔，導致結節變大。所以，患有甲狀腺結節的朋友，最好還是不要吃韭菜了。
2、包菜
包菜也是一種綠色蔬菜，它屬於十字花科類，通常來説吃綠色蔬菜有益於身體健康。但是包菜中含有一種叫硫酸的物質，這種物質會影響碘元素的吸收， 時間長了就會影響甲狀腺功能，刺激甲狀腺，導致結節增長。
3、黃豆
在我們眼中，黃豆的營養價值還是很高的，很多人都喜歡用黃豆製成各種豆製品，好吃還有營養。不過，黃豆中含有可以加重甲狀腺病情，導致甲狀腺結節變大的特殊成分。因此，患有甲狀腺結節的朋友 最好還是不要吃黃豆了。
患有甲狀腺結節的朋友，戒兩事：
1、戒熬夜
現在越來越多的人加入到了熬夜的隊伍中，可是長時間熬夜，會導致睡眠不足。長時間缺少睡眠，會降低人的免疫系統，減緩了新陳代謝，甲狀腺功能也會減弱，從而使結節增長。
2、戒食用高碘食物
甲減是甲狀腺疾病的一種，可以適當食用一些含碘量高的食物。而如果出現甲高或者甲狀腺結節的朋友，就不能再吃含碘量高的食物了，比如説海帶、紫菜等，否則會加重甲狀腺結節，使結節變大。
患有甲狀腺結節，還需要做好三件事：
1、常飲蒲公英泡水
蒲公英是路邊不起眼的野草，被人丟棄，但它是中醫眼中的寶，全身都有它的藥理性質，具有很高的養生價值。
同樣如果患有甲狀腺結節，也希望你善用蒲公英，蒲公英有清熱解毒 、消腫散結等作用。
2、要有好的情緒
甲狀腺結節與人的情緒有很大關係，所以在生活中一定要保持一顆積極樂觀的心態，好的情緒可以幫助身體保持激素的平衡，有利於消散甲狀腺結節。
3、多做頸部操
患有甲狀腺結節的朋友可以多做頸部操，這個運動很簡單，坐着站着都可以做。首先將脖子往左轉，身體不動，一直轉到脖子不能動了為止，保持三秒，然後回正。再向右轉，同樣的也是轉到脖子不能轉了為止，保持三秒後回正。反覆做這個動作，一左一右為一次，每次做7組，一天可以進行三到五組。這個動作可以拉伸經絡，疏通淤堵的淋巴，緩解甲狀腺的壓力，有利於消散結節。