女性不愛喝水皮膚乾燥都掉皮了,多吃補水菜,補水潤膚皮膚嫩
時間過得可真快,週末終於可以好好地放鬆一下。在家好好地休息一下啦,不用在因為工作或者學習而煩惱,可以適當的放鬆一下身心,緩解一下壓力和疲憊。但是週末出門也是要注意做好保暖工作的,稍微不注意就好感冒受涼,那樣就得不償失了。伴隨着最近幾天冷空氣的到來,每天的平均氣温都在零下三四度左右。而且大雪節氣也即將到來了,全家人一定要做好防寒措施,每天的飲食營養一定要豐富,蔬菜水果要多吃補充維生素,大魚大肉也要吃一點補充蛋白質,只有吃的好身體才能健康,趕緊讓全家人滋補起來吧!
今天介紹的這道菜能有效去火,而且孩子非常愛吃,爽滑鮮嫩,軟糯香甜,簡單易學還不貴,它就是紅燒冬瓜,一起來看看吧!
冬天天氣寒冷乾燥更加容易上火,加上年關將至,每天吃很多豐盛的食物上火也不足為奇。經常吃冬瓜能有效清熱化痰,消腫利濕,潤燥去火,幫助上火的人去火,孩子老人都可以經常吃,去火效果非常好。
冬瓜中含有豐富的維生素B1以及硒元素,這兩種物質都有非常好的防癌和抗癌作用,而且冬瓜中含有豐富的粗纖維,可以有效刺激腸胃蠕動,幫助腸道中的糞便以及致癌物質快速排出體外,預防腸道疾病以及腸癌的發生。
經常吃冬瓜還能有效提升孩子的免疫力,預防疾病的發生。冬瓜還有補腎的作用,民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,有效補腎消除水腫。冬瓜籽還能有效抑制人體中的黑色素沉積,起到潤膚美容的作用,女性可以常吃冬瓜籽。
12月天氣寒冷,但也是養生的黃金期。要想讓自己的身體更健康,飲食就不能落下,為了自己擁有健康體質,一定要吃好。以上介紹的菜譜就非常適合冬季食用,大家趕緊吃起來吧!