大家好,我是養生胡醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
柚子
柚子是南方最常見的水果,酸酸甜甜的味道,讓男女老少愛上了它。含有的水分特別足,所以常吃又能夠補充身體內缺少的維生素和水分,還有解暑去火的功效,柚子中含有豐富的維生素C,這種物質可以淡化黑色素,從而起到美白護膚的效果。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒,刮油消脂,所以柚子也是一種天然的排毒減肥水果。
番茄
番茄含有大量的維生素C,有助於塑造膠原蛋白,讓肌膚看起來更緊緻,更濃密,番茄還含有番茄紅素,有助於保護皮膚免受紫外線的影響,並改善血管系統,研究表明,常規番茄進食6周後,皮膚健康狀況有明顯改善。
木耳
木耳一發一大把,美味脆口,營養價值很充足。木耳最大的功效就是具有排毒減肥的功效,主要是木耳裏面含有豐富的膠質和纖維素物質,如果食用之後,快速進入到我們人體之中,可以吸收肺部的灰塵,排出腸道里面的毒素,清腸效果非常出色,每天炒一盤,肚子變平了,越吃越瘦,比瀉藥都管用。