往往長壽的人都會擁有一個良好的生活習慣，在平時，很少熬夜、吸煙或者酗酒。其實對於有些人來説，想長壽並不是很困難的，長壽並不一定非要靠多睡覺、多走路來達成，如果堅持這“2件小事”，那麼可能會更健康、更長壽。
其實決定壽命長短的因素有很多，例如一個人的體質、遺傳、生活中的一些習慣等等。其中許多人都認為平時多走走路、多睡睡覺，就可以容易長壽了，其實並不是這樣的。如果在生活中，長期保持做這“2件小事”，那麼反而會更容易健康與長壽。
第一個，飲食清淡
當到了一定的年齡後，飲食上的清淡是很有必要的，這樣可以避免減少過多的脂肪與熱量攝入，以免危害健康。長期堅持清淡的飲食，可以使血管變的更健康，更乾淨，血管也會更軟，減輕肝臟的負擔。另外清淡的飲食對腸胃的消化也有幫助，從而身體更易健康長壽。
第二個，不生氣
一個人的情緒與身體健康情況有很大的關係，如果經常生氣，那麼對身體健康會產生很嚴重的危害。俗話説生氣是生病的源頭。怒氣會刺激大腦中樞神經，加快血管的流動速度，容易引發心腦血管疾病。另外生氣還容易加速人體器官的衰老速度，不利於身心健康與長壽。
生活中想要健康長壽的人，一定要做好以上兩件小事，身體健康，延年益壽。