孩子的健康是每個父母都特別重視的事，由於小朋友的抵抗力是比較弱的，容易出現大大小小的毛病，這讓父母非常憂心。
幼兒積食是普遍小朋友會出現的現象，而導致積食的原因大部分都是飲食習慣不正確導致的。
很多父母不知道喝水也會導致孩子積食。
男孩因“喝水”進醫院
【案例分享】
帥帥今年剛剛五歲，是一名幼兒園中班的小朋友，在剛剛入園時，是個白白胖胖小男孩，十分招人喜歡。但是今年開學之後，老師發現了帥帥不太正常，臉色變得蒼白，體重也減輕了不少，還經常會捂着肚子吵着肚子疼。
老師講這一狀況告知了帥帥的媽媽，媽媽趕緊帶着孩子去醫院做了檢查，經過醫生詳細檢查後發現，帥帥的這些症狀都是積食所引起的。
但是帥帥媽媽對此非常納悶兒，平時對孩子的飲食非常關注，沒有給他吃過不健康的東西，且飲食很規律，為什麼會出現積食呢？
醫生提醒到，喝水不注意也會造成孩子積食。
相信很多家長都有和帥帥媽媽同樣的疑惑，喝水能夠促進腸胃蠕動，加速對食物的消化和吸收，怎麼還能引起積食呢？不妨很小編一起了解一下
醫生：這3個時間段少給孩子喝水，易積食
吃飯的時候喝水
很多寶寶都有這樣的習慣，邊吃飯邊喝水，家長也不會對孩子的這種行為加以制止，並且還會準備水壺放在旁邊，讓孩子吃一口飯，喝一口水。
其實這種行為是不對的，這個時間段給孩子喝水，食物是在胃液的作用下進行消化，
吃飯時喝水，胃液會被淡化，這樣消化功能就會減弱，久而久之就會引起積食。
所以寶媽們一定要注意這一點，長期積食會造成寶寶的脾胃虛弱甚至受損傷。
運動之後馬上喝水
當看到孩子運動完滿頭大汗的時候，家長都會趕緊給孩子遞上水壺，害怕孩子缺水，及時補充水分。
但這種做法是不科學的。運動能夠促進腸胃蠕動，而
運動後也正是孩子腸胃快速蠕動的時候，如果大量喝水，會增加脾胃的負擔，導致腸胃不舒服，很容易出現腹瀉。
激烈的運動之後，體內的水分會大量的流失，如果在這個時候馬上喝水，會加速水分流失的速度，體內的鹽也會隨着水分的流失而減少，這樣一來胃腸道和心臟的負擔就會變重，久而久之就會引起積食。
睡前喝水
很多寶寶有睡前喝水的習慣，但是
睡前喝水，不僅會影響孩子的睡眠質量，還會影響脾胃對食物的消化能力，很容易引起積食。
我們成年人都知道睡前不宜大量飲水，對腎臟是不好的，孩子也是一樣的，所以晚餐一定要清淡，睡前儘量不要讓孩子喝太多水。
孩子積食了應該怎麼做？
★運動消食
保證運動30分鐘。
現在的小孩兒普遍沒有運動量，不是宅在家看電視，就是玩遊戲，缺乏户外運動。
運動消食，不僅針對消食，還可以提高孩子的免疫力，預防其他小病症的發生。
★理氣消食
橘類食物最消食的。
橘子、橙子、柚子等橘類的皮是良好的理氣佳品。還有些水果也是助消化的好幫手，如木瓜、檸檬、蘋果、奇異果等，含有酵素，能清除腸胃油膩，幫助分解蛋白質。
