常吃紅薯的人，身體不會差，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚

常吃紅薯的人，身體不會差，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚

紅薯是很不錯的食物，幹甜細面，老少皆宜，做法很多可蒸，煮，炸，烤，數烤着好吃，又香又甜，白吃不厭。紅薯不僅好吃，而且還有一定的食療價值。你喜歡吃紅薯嗎？下面大家一起來看看吧！

吃紅薯的好處:

減肥、防便秘

紅薯，不少人知道它能預防便秘，主要是因為它富含膳食纖維，並且低脂肪、低熱量，舉個簡單的例子，100克紅薯中才含?0.2克的脂肪。因此，吃紅薯，不僅能填飽肚子，還能減少脂肪在人體的堆積，從而達到減肥的功效。

美容養顏

另外女人吃紅薯有什麼好處，紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。　

紅薯不能和什麼一起吃呢？

紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。

紅薯和西紅柿一起吃傷害比較嚴重，不僅容易得結石還會引發嘔吐、腹痛等症狀。