適合女性吃的3種食物，排毒抗衰、調理氣血，早吃早好！

適合女性吃的3種食物，排毒抗衰、調理氣血，早吃早好！

香梨

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使存在體內的有害物質大量排出，起到排毒抗衰、調理氣血的效果。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用，還能使女性肌膚更細膩。

肉末豆腐

肉末豆腐聽起來就是一道美味可口又有營養的菜，對，確實是一道又好吃又營養的菜，肉末蛋白質含量含達20%，豆腐裏的蛋白質和魚差不多，豆腐還含有豐富的，維生素E、維生素B、能夠促進人們的腸道順暢，維生素E能夠有效的美容養顏。

泥鰍

泥鰍裏面含有一些降壓的營養素，比如泥鰍裏面含有煙酸，可以幫助人們擴張血管，降低體內的膽固醇，從而起到降壓減脂的作用。泥鰍裏面也含有大量的鈣元素，可以幫助人們排泄鈉元素，擴張人們的動脈血管，養護血管。泥鰍屬裏面也含有不飽和脂肪酸，可以幫助人們增強血管彈性，也可以幫助延緩衰老。