父母希望孩子快快長大，能夠變得成熟懂事，越來越優秀，但是往往因為工作的原因而忽視了陪伴孩子的成長，卻不知父母的陪伴是孩子成長過程中最重要的因素。
陪伴也有質量之分，長期低質量的陪伴不如短期高質量地陪伴，而高質量地陪伴不是隨叫隨到，也不是單純的呆在孩子身邊，陪伴講究時間，也講究方法。
親子關係是孩子人格塑造的一條重要紐帶，而睡前的陪伴正是建立親子關係的最佳時間，因此，父母即使再忙，也要陪孩子做好這3件事。
睡前親子游戲
父母陪孩子的方式有很多，遊戲是一種很好的選擇，而且遊戲不僅能增進親子之前的感情，還有助於孩子大腦智力的發展。
美國認知心理學家Nathan . A. Fox曾做過一項調查研究，在託兒所長大的孩子，缺少父母的陪伴，沒有親子感情的建立，這些孩子的腦體積要比正常孩子小，語言表達也有障礙，智商普遍較低。
對於寶寶來説，父母的陪伴不僅僅是一種情感的聯結，與此同時，也是語言的交流、感官的刺激以及知識的吸收，這些都能促進寶寶大腦的快速發育，而睡前的親子游戲，恰好能幫助父母與孩子之間進行良好互動。
睡前培養孩子自理能力
洗臉刷牙、吃飯穿衣、收拾玩具等等看似小的事情，卻是與成長密切相關的生活技能，直接關係到孩子自信心的建立，讓孩子自己管理自己，這就是自信。孩子雖然年紀小，但是內心卻極渴望成為一個大人，他們會不自覺地模仿大人的行為習慣，也想要參與到其中。
睡前父母可以讓孩子自己做一些事情，比如自己洗漱，自己洗小襪子，自己鋪牀等等，培養孩子的自理能力，讓孩子得到足夠的滿足感與自信心。
睡前與孩子有效交流
孩子都希望得到父母的誇獎與鼓勵，而且父母的鼓勵也會帶給孩子更多的勇氣與自信心，讓孩子勇敢面對挫折與挑戰，變得越來越優秀。
睡前與孩子多進行有效的溝通交流，充分理解孩子內心想法，走進孩子的內心世界，遇到孩子的成長問題也可以輕鬆解決。
雖然説不能一味誇獎鼓勵孩子，也要適當對孩子進行批評，但是一定要注意，不要睡前批評教育孩子，孩子帶着積極情緒入睡，不僅能提高睡眠質量，也有益身心健康，但是帶着批評的負面情緒入睡，可能會讓孩子內心越來越消極。
睡前經常陪孩子做這3件事，不僅能促進孩子的智力發展，也在無形中慢慢培養孩子的情商，智商和情商共同提高，孩子將來想不優秀都難。