試問大家，有誰沒想過長壽、長生呢？但可惜的是，世界上並沒有“長生之法”，任何人都會隨着大自然的規律而老去。
人生這趟沒有回頭路的列車，有人真的堅持到了最後的終點，而有的人僅僅是行走了幾十年，就已經中途下車了。
越是到了一定年紀，就越是渴望“長壽”。
據數據調查表明，我國男性的平均壽命約為74.6歲，比女性略低一些。這除了和先天基因有關外，男性後天的性格、工作性質、不良習慣等，也是拉低整體壽命的原因。
如果你年過50，仍然有以下五個特點，恭喜你，你可能就是傳説中的長壽體質：
1、體重正常
很多50歲的中老年男性都出現了逐漸“變胖”趨勢，大肚腩已經成了油膩大叔的象徵。之所以會如此，與運動量減少、腸胃衰老等多個因素有關。而隨着體重管理逐漸失衡，後期多個問題也會接踵而至，比如脂肪肝、高血壓、高血脂等！
相反的，如果年過50體重仍然正常，患這類疾病的概率也會降低；
2、沒有慢性病
如果到了50歲以上仍然沒有各種慢性病，説明身體依舊非常健康。但相反的，如果出現了三高、腎臟、肝臟或肺部病變後，就會對健康造成直接影響。
如果病情一直沒有得到有效控制，後期還可能發展成更嚴重的問題，比如肝硬化、心腦血管病、腎衰等；
3、熱愛運動
運動和健康之間有密不可分的關聯，通過運動既可以控制體重，還能促進血液循環和代謝，對預防多個疾病都有一定幫助。
而相反的，如果在平時運動量較少，不但肥胖會找上自己，同時血液循環也會逐漸放慢、免疫力越來越差，出現疾病的幾率因此提升；
4、沒有不良習慣
所謂的不良習慣，指的就是男性最愛兩件套：吸煙、飲酒！
這二者都是被醫療界公認的一類致癌物，長期大量接觸會增加自身患癌可能，比如肺癌、消化道癌變、肝癌等，都和二者有關。
同時，它們還會對患者心腦血管系統造成影響，久而久之可誘發高血壓、動脈粥樣硬化等多個問題。相反的，如果沒有這兩大惡習，患病率自然會降低。
5、健康飲食
所謂的健康飲食，指的就是三餐規律、營養均衡！
其實很多慢性疾病的出現，追根揭底都與患者長期的不良飲食有關，比如大量進食高鹽食物，患慢性腸胃疾病、高血壓、腎臟損傷的幾率就會增加。
而長期保持高熱量、高脂飲食，出現三高、心血管病的幾率也會增長。
只有營養均衡、蛋白質、膳食纖維、維生素等合理搭配，身體才真的能健康起來。
如果你符合以上幾個特點，就説明長壽與你有“緣”！
當然，即便是慢性病出現，也並不代表死亡會加快腳步，如果能及時發現並積極進行治療、調整生活狀態，將疾病控制在一定範圍內，同樣也不會對生命質量造成過大影響。
所以，除了要維持好習慣、科學生活外，定期進行體檢也非常重要。