“長壽老人”通常會有4大特徵，有2個以上，一般都很長壽！

現在的社會，快速的工作節奏、生活壓力大，人的身體大不如前。因此，想長命百歲的人，也許不會太多。然而，想要健康生活的人，不應該是少數。既健康又長壽，何樂而不為呢？

長命百歲的老人一般有四大特點，多於2個，一般都很長壽！

這些長壽老人，有哪些共性？

特點一：枕骨豐滿

枕骨，是腦後正中偏下的部位；因睡後它第一次接觸枕頭，故稱枕骨。這骨要連肉而起，不能太孤單露在外，固腦後枕骨豐滿者易長壽。

長命百歲的老人一般有四大特點，多於2個，一般都很長壽！

特點二：較深的人中

人中位於鼻子以下，上唇以上部分。人中深長的人，人體血液循環和呼吸系統運轉順暢，體格良好，並少生病。一般説來，長壽者不但人中長得深，還較端正、筆直。

長命百歲的老人一般有四大特點，多於2個，一般都很長壽！

特點三：握力大

據美國及英國報道，長壽老人雙手握力大，身體相對健康。由於握力的大小，可以測出人體骨密度的高低，握力大的人相對壽命也越長。

長命百歲的老人一般有四大特點，多於2個，一般都很長壽！

特點四：堅固的牙齒

中醫學認為，“腎主骨”，“齒為餘骨”。這就是説，牙齒是骨的一部分，與骨同源，因此牙齒也依賴於腎臟的精氣來充養。如果腎精足，健康的人，則牙齒結實、完整；若精華不足、不健康，則牙齒鬆動，甚至脱落。

長命百歲的老人一般有四大特點，多於2個，一般都很長壽！

長命百歲的老人，一般都有以上四個特點，如果你有兩個，也恭喜你，你比普通人更健康！

要健康長壽，要有三個“不抗”！

一、不抗病

人們到了一定的年紀，總會出現一些小痛小癢。假如一些疼痛持續很長時間，或者身體出現異常症狀，一定不能抵抗疾病，因為這些都可能是一些大病的預警信號。要及時去醫院做相關檢查，避免小病拖成大病。

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二、不抗困

在《養生三要》中，“睡為人之樂”。古代有言：不求仙方尋尋睡方…睡足而起，神清氣爽，真不啻無際真人"。看得出睡眠與人的心理狀態、健康有重要關係。因此，人到了晚上，一定不能熬夜，要按時睡覺，休息。確保足夠的睡眠，有助於增強人體免疫力，防止疾病的發生。

長命百歲的老人一般有四大特點，多於2個，一般都很長壽！

三、不抗壓

我們國家的大部分人，特別是男性，性格比較保守。苦不堪言，都是自己憋着，自己扛。總之，長期精神高度緊張，壓力大，得不到釋放，就會出現大問題。因此，如果有壓力，就要學會放鬆自己，可以給自己放假，出去散心；或者找幾個朋友一吐痛快！

長命百歲的老人一般有四大特點，多於2個，一般都很長壽！

要健康長壽，還要有“三個伴侶”！

1、腦營養相伴

人要健康長壽，補腦強健是關鍵，而科學研究發現，從中國特有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多種不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，也是大腦神經纖維和神經細胞不可缺少的補充成分，人體在適量補充萃楓苷後，能夠修復受損神經元，對中老年人羣預防和改善老年痴呆、腦萎縮、記憶減退、健忘等腦疾病的過程有明顯幫助和改善。

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2、運動相伴

人們到了中年，雖然器官和身體狀態都會有逐漸衰老的跡象，但也不要忘記鍛鍊。要知道，生命在於運動，老年朋友，可以做一項適合自己的運動。太極拳等等，靜享晚年。

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3、德相伴

孔子云，大德必得長壽。也就是説，一個對人忠誠、樂善好施、助人為樂的人，心理必然是穩定、平衡的；其神經內分泌功能，也會經常處於最佳狀態，從而身體健康。