冷冷冷，現在出門幾乎所有人都在説一個字就是冷！從本週開始，冷空氣就真的來了，突然從30度降到20度，給孩子們來了一個猝不及防的大降温，好多孩子抵抗力差就都感冒咳嗽了，媽媽趕緊多給孩子保暖，飲食上也不能落下，多喝滋補湯，多吃暖身暖胃的營養食物，飲食是健康的基礎保障，孩子們只有吃的飽吃的好，才能擁有健康的身體認真學習！温度一天比一天底，媽媽們趕緊學起來，給孩子一個温暖的避風港吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲，相信每個人都吃過，補鈣補血促發育，提高免疫力少生病，來看看它的做法吧!
青椒中含有豐富的辣椒素，這種物質有很強的抗氧化性，可以有效阻止人體中異常細胞的新陳代謝，從而有效阻止細胞癌變，降低患上癌症的風險，辣椒有一定的辣味，可以幫助孩子開胃消食，促進消化吸收食物中的各種營養物質，有利生長髮育。
豬肉是很多人都非常愛吃也是最常見的一種肉類食物，它含有豐富的營養物質，常吃有利孩子生長髮育，而且豬肉有非常好的滋陰潤燥的功效，開春乾燥，適當吃一點豬肉能幫助潤肺潤燥，緩解口乾舌燥的現象，還能避免乾咳和便秘的發生。
豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸，這些物質在人體中經過消化分解會變成人體所需的氨基酸和脂肪酸，從而幫助孩子身體發育。豬肉中含有豐富的鐵元素，有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生。
10月下旬只剩下秋風無情的刮在臉上，孩子們的小臉蛋被凍得通紅，轉眼温度就下降10度，厚外套長褲子孩子們一個也不能少，暖身暖胃的營養食物媽媽們趕緊準備起來，孩子們吃了有能量，身體更健康！