女性到了中年，常吃3種食物，健胃消食，改善便秘，促進排毒

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

女性到了中年，常吃3種食物，健胃消食，改善便秘，促進排毒

龍豆在我們的生活中是十分常見的，也是很重要的，因為它含有多種營養元素，對身體的健康是有很多好處的，被人們稱為豆中之王，可以補鈣還可以補氣補血，非常適合夏季食用，它含有的豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的消化，可以有效的防止便秘，排毒潤腸的效果非常好，毒素排出來，皮膚也會慢慢變好，還有降壓降脂的功效。

芥菜含有大量的抗壞血酸是活性很強的還原物質，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦、解除疲勞的功效。芥菜還具有解毒消腫的功效，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，可用着輔助治療感染性疾病，效果都非常好。

白菜薹是小白菜在菜芯裏抽出的苔，掐苔的尖部食用，色澤翠綠，鮮嫩可口，它含有豐富的維生素和多種微量元素，能有效促進人體免疫細胞再生與代謝，可以提高人體抗病能力。白菜薹還含有豐富的纖維素，能促進腸壁蠕動，可以健脾養胃，排毒清腸，改善體質。