對於四肢發育正常的人來説，走路是最正常不過的事情了。走路也是人體活動最簡單的一個方式，多走路有利於身體的健康，可以提升自己的體質，無形之中鍛鍊了自己的身體。大多數長命百歲的人，都有走路的習慣，沒事就喜歡散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣。
不過並不是只要走路就能讓身體變得健康，讓自己變長壽的。從我們平時走路的方式中，才能判斷出一個人的壽命長短。雖然只是一個簡簡單單的動作，但是卻會給身體帶來很大的影響，下面跟小編一起看看自己的走路方式怎麼樣吧，看看需不需要改正。
走路的快慢，能預測壽命的長短
雖然大家走路的方式看上去都一樣，實際上也存在很大的區別。首先走路的快慢就不太一樣，走路的時候不僅需要雙腿去擺動，還需要全身的配合，呼吸要到位，身體內的循環也要參與。每秒鐘走0.8米的人，壽命往往會比較長，這個速度並不算快，但是也不慢，算是中規中矩的速度。
走得太慢，達不到鍛鍊身體的效果。走得太快的話，身體的負擔會變大，這樣對提高壽命也不會有太大的好處。因此建議大家在走路的時候，能夠勻速前進，找到適合自己的速度，這樣才有利於身體的保養。
走路的方式也決定了一個人的壽命
身體健康的人，走路的時候步伐會更加平穩，而且能以每秒0.8米的速度走上十分鐘都不會累。這就表示身體各方面都很健康，無論是呼吸還是心跳又或者是膝蓋的承受力，都是非常正常的。這樣的人，體質也比較好，這樣壽命自然會長一些。
但是如果走幾步就感覺身體不舒服，或者是腿腳不靈活，都是身體不好的一個表現。有些人走路的時候，身體總是往一邊側，其實這種情況是最讓人擔心的，嚴重影響自己的身體健康。很多健康問題都會影響到人的走路方式，所以我們要想知道自己的身體是否健康，最好多看看自己的步伐，就能大概有個判斷了。
健康走路需要做到這幾點：
不要在污染嚴重的地方走路。現在很多城市都在改造，因此樓房拆遷和鋪路的情況很多。這些工地附近的灰塵非常多，水泥石灰、塵土飛揚。在這裏走路的話，會讓鼻子裏面變得非常髒而且會很乾燥，對皮膚也有傷害。
走路雖然是好事，但是飯後不能立馬就去走路，緩慢的散步是可以的。飯後走路太快的話，吃進肚子裏面的食物不能被很好地消化和吸收。建議大家在飯後半小時之後再去走路，那樣還可以將體內的脂肪和熱量給消耗掉，避免身體發胖。
走路的時間一定要控制好，有些人覺得走路越多越好，有利於自己的身體健康。其實每天走路的時間是不能超過一小時的，如果走得太多太久的話，膝蓋也會受不了的，這樣反而不利於身體的健康。其實每天走路45分鐘就可以了，走路貴在堅持，而不是一天走上很久，然後歇上好幾天。
綜上所述，走路雖然是一件小事，但是我們可以通過走路的快慢來讓自己變得更加健康，也可以通過走路的方式來判斷壽命的長短。