春季來了，多吃以下3種食物，排毒清腸，補充營養，早吃早好
豆青菜
豆青菜其含有高蛋白低脂肪，營養豐富，味道鮮美，老少皆宜，具有滋陰補腎、健胃強身、降壓減脂、延緩衰老、清理毒素的作用。改善冠狀動脈循環等途徑，達到降血壓、防中風、防心臟病等功效，豆青菜中的許多有效成分還能起到潤澤皮膚的作用。
南瓜
南瓜是比較常見的食物，不僅營養豐富，含有豐富的人體所需要的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質。而且南瓜也是非常的好吃，南瓜湯、南瓜飯、南瓜餅等美味佳品經常出現在我們的平常生活中，由於南瓜中含有豐富的鐵、鈷和鋅元素，對於女性朋友們來説，常吃南瓜可補血養顏，美容護膚，延緩衰老，皮膚也會變得更加紅潤有光澤。
人蔘菜
人蔘菜是一種比較少見的蔬菜，有很高的營養價值，深受現在人的喜愛。人蔘菜含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，具有補血益氣，清熱解毒，排毒養顏，防衰老，清腸減肥等功效。而且還含有豐富的膳食纖維和纖維素，有降壓減脂的功效，還能排毒清腸，清理體內毒素。