枸杞加點它，排出濕氣，氣色一天天改善，肝臟安心為你“打工”

雖然傳説有誇大的效果，但確實説明枸杞確實是非常好的食物，直到今天它的效用仍然被大眾接受和流傳。

枸杞是養肝的上品，常食用可以補肝，能夠增強肝臟活力，分解和消化體內的有毒物質。此外，枸杞在祛濕方面也有奇效，能夠幫助人體排出濕氣，排出體內毒素，減輕肝臟的負擔，常服者能夠氣色紅潤、一身輕盈。

而枸杞加點它，排出濕氣，氣色一天天改善，肝臟也會謝謝你，不妨試試！

紅棗。紅棗本身是補氣血的食物，能夠保護肝臟，對氣色不佳者大有益處。而且紅棗中含有的維生素非常豐富，素有“天然維生素丸”之稱，是天然的營養品。

紅棗與枸杞搭配能夠健脾祛濕、補氣養血，還具有安神的功效。常喝者能夠改善脾虛無法運化水谷的狀況，加快排出體內的濕熱之毒，提升精神氣血。

桂圓乾。桂圓乾其實就是曬乾的龍眼肉，可以益氣補血，適用於精神不振、脾虛腹瀉等症狀，常服用可以補氣血、排濕毒。

桂圓加枸杞泡水，也就是桂圓枸杞茶，味道微甜，口感非常好，深得大眾的喜愛。 常喝能夠補氣養血、排毒祛濕。

山楂。枸杞和山楂搭配泡水或共煮後飲用，能夠促進消化吸收，疏通因濕氣淤積而堵塞的腸道，加快體內淤積的宿便排出，帶出身體的濕氣。宿便排出去了，腸道輕鬆了，整個氣都是通暢的，氣色自然就好了。

此外，山楂還有減肥瘦身的功效，濕氣重者大多伴有肥胖厚膩的情況，將枸杞與山楂搭配做茶飲用，可排濕減重。

菊花。枸杞菊花茶是非常普遍的茶飲，生活中很多人這樣搭配飲用。菊花本身是清熱解毒、降火、清肝明目的花茶，搭配枸杞能加強效果，對於肝火過旺有很好的療效。

喜食辛辣者常常容易胃火過旺引起濕氣淤積，枸杞菊花茶恰好可以清熱解毒，降火之功效，能夠化解體內的濕熱之氣。

葡萄乾。葡萄乾肉軟香甜，營養豐富，可以直接食用，也可搭配別的食物泡水。葡萄乾搭配枸杞一起泡水喝能夠補血養肝，提升氣色，減輕肝臟的負擔。

最重要的是，葡萄乾中含有纖維和酒石酸，這兩種物質對腸道非常好，能夠加速排泄物通過直腸，減少污物在腸道中停留的時間，既有助於人體腸道的健康，同時還將體內淤積的濕氣和毒素帶出了體外。對於有濕氣困擾的人來説，無疑是非常有益的。

我們都知道體內濕氣重就會導致身體的垃圾不能排出體外，而是黏附在腸道里，導致便秘。而這些搭配其實可以直接代替喝水，在排濕養氣血的同時還能給身體補充足夠的水分，建議濕氣重伴有便秘、氣血不足、經常熬夜的人可以多喝。