它是“鹼性食物”，女性多吃口臭沒了，頭髮順滑，腰肢也細了！

相信作為一個女孩，每天腦子都會想如何減肥，但是現在許多人為了減肥都適得其反，有的人身體甚至會遭遇的很大的危害，但是最近小編的朋友營養師大喬給我推薦了一個十分減肥的菜品，吃了幾個月，確實很有效。它是“鹼性食物王”，女性多吃口臭沒了，頭髮順滑，腰肢也細了！它就是芋艿，營養師大喬説芋艿含有豐富的維生素、膳食纖維等，可以很好的幫助我們消化，所以減肥的要多吃哦們今天小編給大家帶來的是脆皮芋艿，十分的美味。下面就和小編一起來學習下它的做法吧！脆皮芋艿

By 美美家的廚房配料：新鮮芋艿 300克、葱段 適量、剁辣椒 一勺、花生油 適量、精鹽 適量、胡椒粉 適量、生抽 兩勺、蠔油 一勺烹飪步驟：1.用刷子將芋頭表面的泥都洗刷乾淨，放入電飯鍋裏蒸熟。

2.稍微冷卻後，將芋頭去皮，每一個都對半切開，再切成兩半備用。

3.平底鍋裏放油，加熱後將芋頭擺入鍋中，中火慢慢將芋頭表面煎至微微焦黃、定型，盛出來備用。

4.油鍋加熱，將葱段倒入鍋中炸香。

5.加入生抽、蠔油、胡椒粉、鹽拌勻，燒開後淋入半碗水，再次燒開。

6.將煎好的芋頭塊倒入鍋中，開鍋燜至收汁。

7.撒入葱花，加入剁辣椒，拌勻即可出鍋。

烹飪小貼士：1、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；2、其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用；3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。4、芋艿為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症；芋艿你喜歡吃嗎？喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。