注意：濕氣重的人，嘴再饞也別吃的2種水果，當心越吃越嚴重

在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭，但方醫師認為，這一切的基礎都來源於就健康的體魄，身體健康才應該是生命中最該看重的事情，關注方醫師，每天給大家分享健康養生知識，讓大家養成強健的體魄。

1、菠蘿蜜

它是濕熱食物，常吃的話會加重體內濕氣。菠蘿蜜並不是所有人都能吃的，濕氣重的人儘量不要多吃，否則只會加重體內的濕氣，吃越多濕氣越重！

2、芒果

它是很多人都愛吃的一種水果，不僅口感鮮美，還富含營養元素，自然備受歡迎，然而芒果雖好，它卻屬於濕熱食物，大家吃的時候一定要講究度，千萬不能多吃，否則體內濕氣會越來越重的。

吃什麼可以祛濕？

1、小米

小米中不含有麩質，不會對腸道壁造成刺激，屬於一種比較温和的纖維質，比較容易被消化，因此是很適合搭配排毒餐食用的。同時小米粥也很適合排毒，有清熱利尿的功效。

2、紅豆

紅豆可以增加胃腸的蠕動，在減少便秘，促進排尿效果上作用很大。大家可以在前一晚將紅豆燉煮浸泡一段時間，第二天再將無糖的紅豆湯當開水喝，可以起到排毒去濕氣的作用。

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