顏值高的女性都會吃，常吃3物，營養美味，改善便秘，更加苗條
它的營養非常豐富，味道也不錯，它就是菠菜 菠菜也是屬於綠色植物的一種，我們都知道菠菜中是含有比較豐富的膳食纖維的，經常食用，可以促進腸蠕動，有利於糞便的排出，對防止便秘的發生有一定的作用。經常食用菠菜對防止痔瘡的發生也有一定的好處，因為在痔瘡是在便秘的基礎上發生的。家長們要多注重孩子的飲食健康哦。
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滋補身體離不開香蕉 香蕉對於腸胃健康有好處。香蕉是屬於鹼性的水果，要是胃酸分泌過多，還是可以通過吃點香蕉，中和胃酸，保護胃黏膜，利於食物的消化。要是常常有胃酸過多的情況，還是可以適量吃點香蕉養胃的。合理的搭配飲食，身體更加健康。