綠茶中含有的茶氨酚以及咖啡鹼和葉綠素等營養物質較多，一般是由茶樹的新芽未經發酵以後所形成，經常飲用其好處較多。比如可以起到降低血壓的作用，加快血液循環速度減少斑塊產生。還有就是可以幫助抵禦輻射刺激，尤其是現在我們生活在信息化時代，每天都需要長時間接觸手機和電腦。有效緩解身體乏力等不適，還可以營養腦部神經細胞組織，提高記憶力有利於工作效率。加快新陳代謝作用，還可以起到美容養顏作用。
1. 降血壓
建議老年人平時可以多飲用一些，主要是因為一些常見的慢性疾病有高血壓以及腦血栓等慢性疾病，主要是集中在這類人羣中。因為含有的氨基酸以及咖啡鹼是可以加快血液循環速度，避免有大量血塊淤積再此。尤其是短時間血壓升高引起頭暈以及噁心的情況下，適當飲用一些是可以幫助身體降低斑塊形成概率，具有降低血壓和輔助治療高血壓作用。
2.美容養顏
現在電子產品居多，尤其是我們處於一個信息化時代，每天有很多時間是需要面對手機和電腦，這些產品中含有的藍光都是具有一定腐蝕性。長期接觸是會誘發肌膚問題，適當飲用一些是可以起到降低傷害作用。
3.刮油減脂
茶葉中的氨茶鹼是具有刮油作用，肥胖人羣或者是食用一些較為油膩的食物之後，適當飲用一些是可以起到刮油作用，減輕胃腸道負擔。因為含有葉綠素是可以刺激雌激素分泌，女性朋友經常飲用還是可以起到美容養顏的作用。對於一些長期面對電腦人羣，一些常見的肌膚問題比如長痘以及有皺紋等，其含有的營養物質都是可以起到緩解作用。
4.緩解疲勞
營養腦部神經細胞，感到有疲憊或者是記憶力下降的時候，是可以有效預防身體乏力症狀，提高工作效率。加快新陳代謝速度，所含有的多種生物鹼有利於促進體內脂肪和熱量的燃燒，可以幫助加快排出器官內的有毒物質。