導語：
深夜，一輛救護車急速趕往醫院，到達醫院後，只見擔架上躺着一個不省人事的女人，子女在一旁痛哭道：“求求你醫生，救救我母親”。
醫生趕忙將其推進搶救室，經檢查，該女子血氧飽和度不斷降低，已經進入昏迷狀態，是因血壓過高引起的腦梗，經過兩小時搶救後，雖説保住一條命，但是落下偏癱。
據瞭解，劉大媽今年53歲，有高血壓家族史，並且平時口味很重，覺得菜不鹹點沒有味道。
事發當晚，劉大媽吃了4個鹹鴨蛋、一碗大燴菜後，感覺頭有點暈，便想着洗個澡趕快睡。
劉大媽進了浴室後，兩個多小時都沒有出來，女兒想上廁所，叫母親也沒有回應，強行將門打開後，發現暈倒在地上的母親，連忙撥打120。
醫生嘆息：飯後這1件事，害了太多人了，一定要改正！
這件事所指的就是飯後洗澡。
劉大媽本身就患有高血壓，平時吃飯也不忌口，事發當晚居然吃了4個鹹鴨蛋，此時血壓多半已經升高，而緊接着就去洗澡。
在吃飽飯後，血液本身就會集中於胃部，其他器官的供血量會減少許多，並且身體在熱水的作用下，血液流速會迅速增加，血管此時會出現收縮異常，甚至痙攣的現象，加上高壓的作用，衝擊血管內的斑塊或是血栓，誘發腦梗。
身體出現4種異常，血壓或已“飆升”，警惕腦梗來臨
1、頭暈
高血壓患者會經常出現頭暈的症狀，出現此現象的主要原因是，身體長期處在高壓下，很容易導致動脈粥樣硬化，導致血管管腔狹隘，至頭部的供血量便會減少，導致大腦缺血、缺氧，出現頭暈的現象。
2、噁心、嘔吐
高血壓患者有50%左右還會出現經常噁心、乾嘔的現象。
這是多半是因為血壓值“爆表”了，血壓過高，可能會衝破腦部內的毛細血管，影響到腦血管的自我調控能力，部分血液進入腦組織後，引起腦組織水腫，顱內壓力過大，導致患者出現噁心、乾嘔的症狀。
3、手腳麻木
若血壓值過高，嚴重時還可能會出現手腳麻木的症狀。
身體長期處在高壓的作用下，會引起血管出現收縮異常、痙攣的情況，血管管腔會在一定程度上便窄。
並且長期高壓，可能還會引起心、腦、腎等靶器官出現缺血性改變，供給至手腳的血液量便會下降，導致患者出現手腳麻木的現象。
4、視力下降
長期處在高壓下，還會可能會損傷眼底小動脈，供給至眼部的血氧量也會急速下降，導致眼部供血不足，繼而出現視力下降的症狀。
需要注意的是，高血壓引起的視力下降，一般是突發性的，且在血壓穩定後，此症狀會慢慢消失。
做好“1少、1多”，血壓“穩如山”
1少——少抽煙
高血壓患者越來越趨於年輕化了，許多人20剛出頭就患有高血壓。
出現此現象的原因和我們日常不良的生活習慣有很大關係。
現在不管男性女性，大多數都有抽煙的習慣，但抽煙對血管的傷害非同小可。
根據研究顯示，抽一支煙就可導致血壓升高1.3~3.3kPa，並且許多男性一天抽煙量就可達到30~40支之間。
長期如此，會導致動脈血管收縮異常，慢慢血管的平滑肌會腫脹，影響血液流動速度，誘發血壓升高。
1多——多喝水
平時多喝水對穩定血壓很有幫助，水裏加點具有輔助降壓、養血管功效的小植物——雲台冰菊，血壓“穩如山”。
雲台冰菊的產地位於河南焦作，屬懷菊亞種，含有豐富的養血管、降血壓物質：類黃酮、硒元素、膽鹼等，被稱作“菊花貴族”。
類黃酮：對自由基起到滅活作用，保護血管健康，可有效預防血管疾病；
硒元素：具有降壓、降血脂之功效，還可豐富血管彈性，減少血液中的脂類物質，可預防血管堵塞；
膽鹼：親和脂肪的能力較強，並且可抑制血栓的形成，對已形成的血栓具有“溶解”作用。
開水沖泡，每天喝兩杯，血管慢慢變年輕。
小知識：少喝酒
喝酒對血管的傷害等同於香煙。
人在攝入酒精後，會處在興奮的狀態，分泌的腎上腺素也會增多，導致血管收縮異常，破壞血管彈性，同時也會導致血壓升高，誘發血管疾病。
參考文獻：
腦梗發作因素及護理知識；高茹.2019.9；