孩子成長過程中的衣食住行都少不了要父母跟着操心，但是不少父母在照顧孩子的大事上確實是事事上心了，一些看似無關緊要的小事往往就忽略了，睡午覺就是其中一件。
許多孩子不願意睡午覺時父母也沒轍，但是從長期影響來説，孩子不睡午覺並不是一件好事。
康先生的兒子今年5歲，孩子平時大多數時候都挺乖巧的，只有一件事讓康先生煩惱不已，那就是孩子不願意午睡。
在孩子上幼兒園之前，康先生和妻子就曾經想過許多方法試圖讓孩子中午睡一會兒，每次都以失敗告終了。每次大人們困得眼都睜不開了，兒子卻還是笑嘻嘻的在玩鬧。
康先生原本以為，兒子上了幼兒園之後就會跟着別的小朋友一起養成午睡的習慣了，沒想到卻經常被老師“告狀”説孩子不但自己不睡，還經常去打擾別的小朋友睡覺。後來康先生已經放棄了要求兒子午睡這件事了，可這天，幼兒園老師卻還是提醒康先生，最好還是想辦法讓孩子習慣午睡。
幼兒園老師帶着康先生參觀了孩子們上課，根據孩子們的情況指出了一個問題，天天睡午覺的孩子，和從不睡午覺的孩子，這3個方面差距很明顯。
①上課時的精神
雖然年幼的孩子不懂得“中午不睡，下午崩潰”這個道理，但是下午上課時孩子們的精神很容易就能看出哪些孩子是沒睡午覺的。不習慣睡午覺的孩子下午上課時容易犯困，沒精打采的樣子讓人一眼就能分辨出來。
②注意力的集中
睡午覺能讓孩子養足精神來應對下午的課程，那些不習慣睡午覺的孩子在下午的課程上犯困就容易導致孩子聽課的質量下降。課堂上那些左顧右盼、抓耳撓腮的孩子，往往就是因為沒睡午覺而無法集中注意力聽課的孩子。
③情緒的控制
睡眠對一個人的情緒是有很大的影響作用的，充足的睡眠能讓人心情愉悦，睡眠不足的人就容易暴躁上火，孩子也是如此。長期不睡午覺的孩子經常無法很好地控制自己的情緒，容易發火或者沮喪，那些情緒容易崩潰的孩子往往就是中午沒有好好睡午覺。
如此看來，孩子不睡午覺確實是一件值得父母上心的大事，各位父母可要想辦法讓孩子從小養成睡午覺的習慣。
①早上別讓孩子起牀太遲
一些孩子沒上幼兒園之前，父母甚至讓他們睡到將近中午，這樣的作息習慣是無法讓孩子乖乖在中午睡午覺的。孩子和大人一樣，每天的精力和體力都是有限的，要想讓孩子中午感覺到睏倦，很重要的一件事就是早上別讓孩子起牀太遲。
②給孩子營造適合入睡的環境
環境對孩子的感官是有一定的影響的，父母們在鍛鍊孩子養成睡午覺的習慣時，可以每到中午就放下窗簾，停止與孩子嬉戲。孩子在昏暗又安靜的環境下一段時間後，很容易就能生出睏意，久而久之也就能養成睡午覺的習慣了。
孩子睡午覺這件事看似並不是很重要的大事，但是在成長髮育階段的孩子是需要一定量的充足睡眠的，午睡也是有利於孩子長身體的。