很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
手指是我們日常生活中經最常用到的器官，特別是在學習上和工作上，所以我們要愛護它。手指發麻是一種臨牀常見的症狀，預示着疾病的發生，這是我們提前診斷疾病的一種快速方法。
1、手指發麻可預示着十種疾病的發生
第一種：頸椎病
由於頸椎的一系列病理變化，脊神經根很可能受到壓迫，牽拉和刺激，導致手指發麻，腫脹。
第二種：短暫性缺血發作
因為血液粘稠度增高，晚上睡覺時血流相對緩慢，這些因素就會導致一過性腦缺血而引起的手指單側發麻。
第三種：中風
中風患者常常會出現頭痛，頭暈，肢體麻木，舌頭腫脹等情況。手指發麻也是症狀之一。
第四種：糖尿病
糖尿病會引起多種併發症，如果周圍神經病變，就會出現四肢發麻等感覺。
第五種：類風濕性關節炎
手指發麻是早期的症狀之一，嚴重的會關節疼痛。
第六種：腕管綜合症
主要是腕部受傷，骨折，脱位，扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其症狀之一。
第七種：手機肘
主要是因為平時用手機接聽電話或者用彎着手臂枕着睡造成的，壓迫神經線，導致手指發麻無力。
第八種：末梢神經炎
長期吸收消化功能差，營養不良，導致缺乏維生素B1，也會引起手指發麻，所以平時要注意營養的吸收。
第九種：慢性酒精中毒
對於一些經常喝酒的人來説，手指發麻極有可能是慢性酒精中毒。
第十種：心血管堵塞
因為血液不流通，可能會導致手指發麻。
手指發麻可能是上述疾病引起的，一定要重視起來，千萬不要耽誤病情。
2、手指發麻的按摩方法
01. 捏壓捻揉內外勞宮穴
先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左手心勞宮（在掌心第二、第三掌骨之間。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按壓左手背外勞宮（在手背第二、第三掌骨之間，掌指關節後0、5寸）。右手拇食指齊用力，一捏壓捻揉一鬆2~3分鐘；再換用左手捏壓捻揉內外勞宮2-3分鐘。
02. 捏壓十宣
十宣（在十指尖端，去爪甲一分，雙手共10穴）。兩手交換，一手拇食指岔開，一指一指挨着捏壓兩側，10指共捏2—3分鐘。
03. 叉擊八邪
八邪（在十指第一至第五指縫端，指蹼緣後方赤白肉際處，兩手共8穴）。兩手十指張開，手心向內，兩手同時用力互擊手掌，一撞擊一撥開，連續不斷反覆擊2—3分鐘。
04. 捏壓按揉內關、外關穴
先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左腕內關（在腕橫紋正中上2寸），右食指按壓左腕背外關（在腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間）。右手拇食指齊用力，一捏壓按揉一鬆1~2分鐘，再換左手捏壓按揉右手內外關1~2分鐘。
上面的按摩方法，只能暫時緩解，如持續手麻日久一定要到正規醫療機構診療。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路