吃什麼食物能夠降血糖？

糖尿病的患者應該要注意合理飲食，儘量選擇對降血糖有利的食物，黑木耳具有降血糖的作用，而且具有多種養生保健的功效，山藥具有降血糖的作用，能有效避免併發症的產生，紫菜中含有的成分具有降血糖的功效，有利於人體的健康，能維護心血管的健康狀況，吃什麼食物能夠降血糖？

1、黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

2、苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

3、山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

4、紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

5、胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便價格便宜。

6、大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用，大蒜不宜多吃。

7、百合，百合具有養陰潤肺、清心安神、清熱解暑止渴的功效，適用於糖尿病患者，也可以用於陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚的人。如果糖尿病患者伴發有心煩、失眠、口乾的症狀，可以準備新鮮百合30克、淡竹葉10克，用1000ml水沖泡代茶飲。糖尿病患者每天飲用1~2次，可以安神潤肺。

8、枸杞子，枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效，主要用於虛勞精虧、腰膝痠軟、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的症狀。如果糖尿病患者出現肺燥傷津的症狀，也可以準備人蔘，地黃、天門冬、枸杞子、山茱萸，每日1劑，水煎2次，早晚分服。可以用於糖尿病患者清熱除煩、止渴的功效。

9、麥冬可以養陰生精、潤肺清心，可以用於肺燥乾咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、內熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘的症狀。平時經常見到有人用麥冬泡茶，對於糖尿病患者來説，麥冬泡茶也有着養陰止渴的療效，可以有效緩解糖尿病患者口乾的症狀。

吃什麼食物能夠降血糖？糖尿病患者儘量選擇低糖食物，糖尿病患者吃大蒜具有降血糖降脂肪的作用，同時還具有抗菌消炎的功效，胡蘿蔔具有降血糖，降血脂的作用，有利於人體的健康苦瓜有助於降血糖，降血脂，經常吃黑木耳，有助於降低血糖。