不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
很多人都希望自己能夠身體健康，但是因為如今在我們的日常生活當中有很多的因素影響着我們的身體，所以很多人都會出現亞健康的狀態。而一旦出現了亞健康的狀態，那麼就很容易會使得身體當中的抵抗力就下降，就會開始被病痛入侵。所以很多的疾病都會趁着我們身體當中抵抗力下降的時候入侵。
而想要看自己的身體是否健康長壽，那麼就可以日常觀察自己的身體是否有這幾個狀況，假如是出現了身體這幾個地方發紅，那麼恭喜你，還沒有受到亞健康的影響，身體還是十分健康的。可是假如沒有發紅的話，那麼可能是身體當中氣血不足，或者是因為其他疾病的原因而導致的。
1、嘴唇粉紅。
很多病人都會嘴唇發白，而身體健康的人嘴唇一般都是紅紅的，呈粉紅色的樣子。並且十分濕潤並且很有彈性。而假如是嘴唇比較灰暗的話，出現暗色調的情況，那麼可能是身體當中出現了問題，並不是特別健康。而一般出現的身體問題都會是肝臟而導致的。假如嘴唇有發白的情況，可能就是身體當中氣血不足夠而導致的了。那麼嘴唇旁邊出現黑色，可能是身體當中的腎臟出現了問題。所以，當嘴唇不再是粉粉的顏色的時候，就需要多加註意了，可能是身體已經慢慢地開始出現了問題。
2、臉色紅潤。
身體是不是健康，可以通過臉色來看出來。一般來説，我們常説的臉色紅潤，那就是説明身體健康，沒有太多的身體當中的疾病。而假如是臉色有蒼白的情況出現，或者是臉色灰沉沉的，可能是氣虛，身體當中氣血不足而導致的。所以這時候可以適當補充身體當中的氣血，來補充身體的營養。
3、手心和腳心紅潤。
手和腳都是身體當中的軀幹。而手心和腳心更是軀幹的末端，因此假如是腳心和手心都是非常紅潤的人，那麼説明氣血是比較充足的，並且有良好的血液循環。但是假如出現了蒼白的情況，那麼可能就是血管當中運輸血液出現了障礙。作為末梢的地方，供血不足更是出現發白。所以，在日常生活當中，多留意自己的手腳部位，看看是不是紅潤的，紅潤的會更加長壽健康。
身體當中能夠出現這三種情況，説明身體還是十分健康的，不用太過於擔心自己的身體健康。所以在日常的生活當中，還是要保持好良好的生活習慣和飲食習慣，才能夠讓身體保持健康。
以下給大家介紹保持身體健康的方法：
1、健康的飲食。健康的飲食能夠讓身體變得更加健康。因為我們身體當中主要的營養是通過食物來攝取的，所以在日常當中多吃一些蔬菜和水果能夠讓身體更加健康。並且長期保持合理的飲食習慣，能夠更好地讓身體更加健康。
2、適當的鍛鍊。適當的鍛鍊能夠給身體加分，可以提高身體的抵抗力，更好地抵禦疾病的入侵。
3、有愉悦心情。好的心態和心情，才能夠在日常生活當中變得更加健康。而假如沒有好的心情，就容易造成抑鬱，導致肝火旺盛。
所以，在日常的生活當中，需要多注意身體，多關注自己的身體，合理地保養自己的身體，才能夠更好地保持身體健康。