大家好，很高興由我李醫師為大家科普健康知識。現如今，越來越多的人都在關心着健康問題，大家都在探討自己的身體健康狀況，如果自己的身體出現不適的話，很多人都會陷入恐慌，整個人的狀態會越來越差，甚至每天都會往醫院跑。我建議大家自己的身體再出現問題之前，一定要學會健康養生，吃什麼很關鍵哦！今天為大家推薦幾種健康養生的食物，大家不要錯過！
好吃又養生的食物，堅持常吃，提高抵抗力，越吃越年輕
火龍果的果肉比較細嫩甘甜，因此很多吃貨都對它充滿了特殊的喜愛之情。它的果皮呈現紅紫色，因此人們也將它譽為紅紅火火的象徵。火龍果的品種有紅心和白心的，但是兩種果子的口感和味道相差無幾。火龍果的果肉裏面含有豐富的糖分、水分、碳水化合物、煙酸、花青素、維生素E以及鐵元素等物質，因此常吃火龍果可以起到很好的抗衰老和抗氧化作用，同時它還可以起到促進消化、養胃排毒以及清除宿便的作用
把紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口腔炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱；其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。
女人平時經常容易出現貧血的症狀，因為女人每個月都要經歷一次例假，而在這期間女人的身體則容易出現失血過多的現象，因此女人平時更加應該注意身體的保養和護理，平時要多吃一些對身體好的養生水果。
以上幾種東西，在很多人看來都覺得很普通，非常常見。但是，經常食用的話會給大家帶來意想不到的好處，大家一定要牢記，並非山珍海味才能滋補養生，養生的食物千萬種，大家一定要記得常吃哦，希望你一直健康快樂！