女人愛美,常吃3種食物,排毒養顏,肌膚紅潤有光澤

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香梨不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養豐富,補水又美容,因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分,具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和維生素,對肝臟有一定的保護作用,還能使女性肌膚更細膩。

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相信大家都吃過木耳,木耳是一種很常見的食物,其實木耳的營養價值是非常高的,含有豐富的維生素和氨基酸,而且含有多種微量元素,特別是木耳中含有的一種膠質,能夠起到美容養顏的作用,可以給人體補充膠原蛋白。所以更年期的女性在平時可以多吃木耳,能夠補充營養,而且能夠美容養顏,還具有一定的防癌功效。

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藍靛果是一種營養豐富的水果,它含有大量的多糖和天然的本以性成分,還有多種維生素和一些礦物質,食用藍靛果以後可以把它裏面的營養成分快速吸收和利於,對改善身體正常代謝有很大的好處。藍靛果中有一些酸性成分,它們進入人體以後可能加快腸胃對食物的消化和吸收,可以排毒清腸,提高抵抗力。另外藍靛果還具有一定的抗氧化能力,它能疏通血管加快血液流動,有一定的降壓減脂的功效。

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