大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來説一説關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！
現在人們的生活水平越來越高。他們不能不吃肉。然而，人們變得越來越懶惰。他們不喜歡運動。他們只是喜歡坐在那裏刷手機。如果它們長時間地吃下去，它們吃進肚子裏的肉會在自己身上生長，很難食用。然後各種疾病也隨之而來。所以，每當你遇到長壽的人，他們都會羨慕不已，想從中尋找長壽秘方。
有一位長壽老人，1905年出生的她，2017年去世，活到了112歲！是不是覺得很不可思議。我們身邊有個八十歲的老人就覺得是長壽了，這112歲的老人着實少見，很是讓人敬佩！這位長壽老人是怎樣做到活到112歲的呢？
聽説了這位長壽老人的事蹟，之前很多專家去採訪這位老人，她給我們總結的關於她的長壽秘訣主要有這幾點：
1.生平很討厭鍛鍊，能不動就不動，能坐着就不站着！
2。如果你能在生病的時候抵制過去，那就儘量不要在生病的時候吃藥！
3。沒有肉，就沒有快樂。每餐都吃肉！
看到這些秘密，我們心裏都有疑慮。這些秘密能算是秘密嗎？你真的能長壽嗎？如果你不運動，你的血液就不能循環，各種心腦血管疾病都會來找你。怎樣才能擁有一個健康的身體？生病不容易嗎？愛吃肉，沒肉不快樂，容易患高血壓和高血脂，膽固醇高，不健康啊，怎麼可能是長壽的秘訣呢？誠然，這位長壽老人的長壽秘訣與我們想象的不一樣，甚至相反，但老人已經能夠長壽了。
老人也身患疾病，而且病能活到 112 歲，她説秘訣就是堅持這件事！2017 年，112 歲的她，很多人問她為什麼會生病，可以長壽。她是怎麼堅持的？她告訴我們四個字——保持樂觀！保持樂觀，看似簡單，卻很難！這位長壽老人一直保持着樂觀的態度。他可以微笑面對一切。他也可以度過最艱難的日子。不管生活中有多少挫折，他都能保持冷靜！
研究表明，長壽確實與心理有關。當人們心情好的時候，當他們笑的時候，他們的大腦會分泌物質，這種物質可以使人感到舒服。同時，當他們心情好的時候，他們的消化功能也會得到增強，這樣就可以自然減肥了。我們常説：微笑，十歲。樂觀確實有助於保持年輕。
保持樂觀的心態比吃任何保健品都好！研究表明，喜歡笑的人往往比整天愁眉苦臉的人活得更長，心腦血管疾病的患病率也相對較低。保持樂觀的心態，可以增強我們的免疫力和抵抗細菌的能力，疾病也怕愛笑的人！心態好，身體健康，自然長壽！這就是這位 112 歲老人的秘密。