孩子想要長高個每天堅持打籃球，多吃補鈣菜，促發育長高個

11月轉眼間來到了下旬，小雪節氣已經也已經徹底結束了，今天的最低氣温依然保持在了零下，最高氣温也不過只有3度，一大早大開窗户就感受到了冬季的寒冷，大家出門上班和上學一定要注意保暖，特別是騎車的朋友，一定要把自己裹得暖暖的，在冬季這個感冒多發期，雖然保暖很重要，但是最重要的當然是飲食管理啦！雖然最近的蔬菜和肉類的價格比較貴，但是大家不要捨不得買哦，多吃一些可以滋補身體的營養菜，不僅可以提高抵抗力，還可以抵禦冬季寒冷，才能讓身體少生病更壯實！

今天介紹的這道菜就是油燜大蝦，營養豐富有利孩子生長髮育，簡單易學，好吃不貴，一口一個吃着香!

大蝦是許多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，孩子如果經常吃就能有效提高免疫力，預防常見疾病的發生。身子比較虛的孩子常吃大蝦，能有效增強體質，還可以提升孩子的抗寒能力。大蝦中含有三種脂肪酸，能幫助孩子大腦發育，提高記憶力，變得更聰明。

大蝦肉質細膩，並且含有各種營養物質都很容易被人體消化吸收，有利孩子生長髮育。對於身子虛弱，病後人羣的調理是非常有利的，可以有效滋補養生，增強體質，讓受損的組織或者器官快速復原。

大蝦中還有豐富的鎂元素，人的心臟活動就需要依賴鎂元素，所以常吃大蝦可以有效保護心腦血管健康，幫助減少血液中的膽固醇，避免動脈硬化，高血壓和心肌梗死的出現。

隨着小雪節氣的結束，今天走在路面上就感覺就在冰塊上一樣，真是一夜速凍！冬季養生，大家不要忘了準備一些滋補菜，特別是老人和孩子一定要吃點，才能預防感冒！