人隨着年齡的增長，身體機能會不斷下降，較為明顯的是人過了60歲以後，更容易受到一些慢性疾病的困擾，所以，這個年齡以後的人，更加應該關注自己的健康，那麼，如果做到？自然定律我們無法改變，能做的，就是要積極地改掉不良習慣，以健康的、良好的生活方式去生活。
60歲以後的人該如何維持健康？提醒：6種生活習慣，或值得學習
1、學會閉目養神
人過了60歲以後，因為身體機能的迅速下降，這時更不要去消耗自己的神和力，應該學會閉目養神，因為人久視會傷肝血，久坐會傷腎氣，避免這些問題，時常地閉目養神，養精蓄鋭，對身體健康更有益處。
2、調整飲食結構
人過60，飲食的結構就要做出積極的調整，因為腸胃功能的下降，使得很多食物的攝入會增加身體的負擔，特別是一些油膩的、硬的、粘的食物，辛辣刺激性的食物等等，就要學會控制，飲食上儘量要以清淡飲食不為主，少油少鹽，不要暴飲暴食。
3、儘量不碰煙酒
很多人在年輕時抽煙飲酒不覺得怎麼樣，但是到了一定的年齡，身體的代謝能力降低，使得煙酒所產生的毒素不能更好地被排泄出體外，而是在身體內沉積，增加一系列疾病的風險，特別是吸煙的人，心腦血管疾病突發的風險會增加，長期飲酒的人患上肝病的風險也會增加，所以，人過60，就儘量不要碰煙酒了。
4、保證睡眠質量
保證睡眠質量的前提，就是要保證睡眠時間，也就是説不要經常熬夜，長期睡眠時間短於7個小時，身體得不到有效的休息，就會增加器官負擔，使功能下降，從而誘發一系列疾病，因此，要做到規律作息，早睡早起，身體才能更加健康。
5、一定注意防曬
長時間的接觸紫外線，會對人體皮膚產生直接的刺激，不僅會加速皮膚的衰老，使身體保護層受到傷害，同時，也會增加皮膚疾病的風險，因此，有效地物理或化學也防曬是非常有必要的，這也是很多老年人容易忽視的問題。
6、保持平和心態
一個人的心態對於身體健康來説太重要了。如果能長期處於樂觀心態，凡事不放在心上，情緒給身體帶來的壓力是非常小的，這樣的人則更容易健康。相反，如果一個人經常處於悲觀的狀態中，則會給身體帶來很大的負擔，增加疾病的風險。
60歲以上的人，就應該把自己的精力放在身體上，畢竟只有身體健康，才有一切。