美好的春節長假即將結束，有人戀戀不捨，有人不免擔心：面對節後的工作和生活，我準備好了嗎？不着急！學會五個小竅門，讓你元氣滿滿！
● 給自己多一些獨處的時間，緩和亢奮情緒，提早開始適應工作狀態。
● 調整作息，拒絕熬夜，充足的睡眠會讓你次日醒來神清氣爽。
● 清淡飲食，適量增加蔬菜、水果，提前給自己的胃腸減負。
● 適度運動，選擇慢跑、快走等運動方式，提高機體活力。
● 憧憬年後的工作目標，列個計劃，給自己留一個緩衝期。
此外，大家也應接受節後綜合徵可能出現的事實，告訴自己出現這些症狀很正常，要相信人體的適應能力非常強大，而這些積極的暗示也會使自己情緒穩定、緩解不適、勇敢面對，以更好的狀態迎接明天、擁抱未來！（劉軼琳）