聰明女性愛吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！

聰明女性愛吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！

西梅

西梅含有天然抗氧化劑，可以促進我們皮膚健康，可以起到美容養顏的功效，對延緩皮膚衰老的情況也有好處。西梅還可以幫助我們人體刺激腸胃的蠕動，這樣對加速體內垃圾的排出很有意義，是潤腸通便的好選擇。經常食用西梅汁能夠促進排便排毒，清除體內毒素，讓膚色煥然一新。伏天來襲，用西梅榨汁，常喝排毒降火，滋養皮膚，好喝又營養。

檸檬

檸檬，一種平常但不平凡的水果，受到很多人的喜愛，不僅可以潤腸道，還有減肥的效果。當中豐富的維生素C能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。而且能加快皮膚細胞再生與代謝，並能提高皮膚的抗氧化能力，經常飲用能淡斑美白，延緩皮膚衰老。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。

蒲公英

婆婆丁，學名稱蒲公英，又名黃花苗、黃花地丁、黃花郎、木山藥、漿薄薄、補補丁、奶汁或苦蓿等。是農村、野外常見的一種野草，可以食用。蒲公英味甘、微苦，性寒，具有清熱解毒、消腫散結的功效！經常用蒲公英泡水喝能夠緩解咽喉腫痛，上火的作用，幫助身體排出體內毒素，使人身體更健康。