1.桔子
桔子的維生素C含量是最高的，可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成，可以排毒養顏。而富含的檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞，延緩衰老的作用，另外橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。橘子還富含維生素，多吃橘子可以補充人體的維生素，增強體質。
2.綠豆
綠豆營養價值較高，含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補充新陳代謝中消耗的營養。綠豆可以維持皮膚彈力抗衰老，綠豆的種籽提取物內含AHA成分，能夠無刺激去除老化角質、促進細胞再生。重要的是，綠豆有良好的清熱排毒、潤腸通便的效果，對各種皮膚問題效果極佳。
3.黃桃
黃桃是一種營養價值很高的水果，黃桃中大量的維生素C有很多的美白效果，也能使我們的肌膚變得更加的嫩滑，還有豐富的膳食纖維，能夠加速腸胃的蠕動，刺激腸胃的活動，是排便能加通常，預防便秘。還能幫助緩解女性月經期間出現的痛經症狀，而且對於女性經期時的腰痛也是有緩解作用的。增強我們的抵抗力，也能調節新陳代謝的功能。還可以使我們的牙齒和骨骼變得更加的堅固。
