人到中年想長壽，不妨常吃三種食物，補充營養，提高人體免疫力！
槐花
槐花是花的一種，但是它也是可以是食用的，富含微量元素和維生素，而且是低脂，營養價值很高，適合廣大人羣食用。槐花的清香，不僅能夠增添食慾，還能夠充分的吸收槐花的營養，能夠讓食品變得更加的香甜。還有清瀉肝火和潤腸道的作用，而且含有槲皮素，具有降脂作用。
甜菜葉
甜菜葉是一種營養豐富的蔬菜，不僅含有豐富的維生素，還含有眾多的微量元素。可以起到清熱除火的作用，幫助人體起到降脂降壓去火解毒等作用。體內內火重的人或濕邪嚴重的人可以食用，而且富含膳食纖維，可促進腸道循環，通便作用。對於肝臟也有很好的維護作用，能夠有效的排出體內的毒素。增強自身的免疫力。
仙人掌果
仙人掌果就是仙人掌果實，它是可以食用的。能清心瀉火，也能清熱除煩，可以減少多種上火症狀的發生，還是一種美容功效特別出色的水果，含有多種維生素和礦物質，以及大量的胡蘿蔔素，能加快人體皮膚細胞組織的代謝，起到滋養肌膚和保持肌膚水嫩的重要作用。還有延緩衰老的作用，