由於生活壓力比較大，很多年輕人都是為了生活和工作，每天加班工作。長期勞累導致身體出現嚴重問題，年齡不大卻經常腰疼。其實這個問題，和我們的日常習慣有着很大的關係。大部分年輕人，在剛開始出現腰疼的時候，都不會太重視。直到慢慢的嚴重影響到了工作和生活時，才會重視起來。那麼，對於這個問題該怎麼解決呢？需要在日常生活中，多注意一些生活習慣。對於腰間盤突出問題，可以瞭解一下京骨康。
不良坐姿
無論是平時工作還是在家休息，在坐着的時候遠比站着走路的時間長。長時間的久坐，會給腰部帶來很大的壓力。
腰部着涼
在這寒冷的冬日裏，一定要做好腰部保暖。特別是一些喜歡穿短款衣服和冬裙，加上室內有暖氣，在外出的時間温差比較大，不經意間風寒邪氣就會進入體內引發腰疼。
蹺二郎腿
很多人都有翹二郎腿的習慣，雖然這樣看上去比較舒服，但是這樣會使我們的骨盆處在高低的傾斜狀態。長時間蹺二郎腿，很容易引發腰間盤突出問題。
鍛鍊腰部
平時有空的時候，可以多做一些腰背肌的鍛鍊，而魚躍式是最常見的，這樣不但能幫助腰恢復生理弧度，還能防止問題加重。
