山楂中有很多其他對我們身體也很有益處的物質，山楂中含有多種揮發性的物質成分、三萜類化合物，膽固醇衍生物等等物質，還有豐富的維生素B和維生素C等一些我們人體必需的微量元素。經常吃山楂不僅可以使維生素C被我們的身體有效的吸收，而且還能夠幫助我們人體有效的排毒，還能排毒美容，健胃消食，清理腸胃垃圾。
榴蓮的味道非常獨特，還具有豐富的營養價值，對身體來説好處特別多，俗有水果之王的美譽，常吃可以補充營養，也具有滋陰養腎的作用，另外榴蓮長於熱帶而性熱，不僅具有活血散寒的功效，是一種滋補的絕佳水果。還有多種氨基酸和豐富的鋅元素，不僅能提高人體的抵抗力，還可以改善身體的酸鹼平衡度。
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。 豌豆中富含胡蘿蔔素，可以排毒護膚，美容抗衰，呵護子宮，好處多多。
以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養，在春天這個温暖的季節裏為大家提供體內所需的營養物質，給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物，春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜，防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡，健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。