吃香蕉可預防或治療高血壓：因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
香蕉中含有的益生菌有助於人體生成能更好地吸收營養物質的生化酶，從而提高人體的消化能力，防止不友好的細菌損害身體。
健康搭配
小米和香蕉一起煮粥喝最好，含有豐富的果膠纖維素，維生素，微量元素等，能夠排毒養顏，能夠幫助身體排出體內毒素等，兩者一起煮，輕鬆清理身體的毒素，睡眠越來越好，血管也暢通了，皮膚更細膩，身體更健康。