説到孩子積食的問題，很多家長都感覺到很頭疼，雖然積食並不是有多難治，但是很多父母在孩子積食初期的時候都比較難發現，都是拖到時間比較久了，情況變嚴重了，才知道孩子原來是積食了，這個時候孩子很可能已經出現了發燒、咳嗽、肺炎等情況。因此，孩子積食了，越早發現越好。
1、口腔：積食的孩子因為食物堆積在腸胃裏面，就會產生酸腐味的氣體從嘴巴排出，特別是早上剛剛起來時，或者是孩子打嗝時，都能聞到明顯的酸腐味；
2、眼瞼：積食的孩子，眼睛整體看起來沒啥精神，下眼瞼出現“眼袋”，早期發青，中期發紅，晚期發紫，有的孩子眼袋還會從單眼皮變成了雙眼皮；
3、睡眠：孩子睡眠的質量突然變差了，晚上經常翻來覆去，還喜歡哭鬧，怎麼哄都哄不好；
4、鼻樑：脾胃運化變差，鼻樑處會出現青筋；
5、手心腳心：温度會比較高；
6、身高：積食的孩子，脾胃損傷了，營養吸收就會變差，就會影響長個頭，個頭比同齡的孩子矮。
瞭解了積食的相關症狀，就是幫助家長能夠提前發現孩子積食的情況，能夠趁早幫助孩子清理積食，避免積食影響到孩子的身體發育。
（1）常吃中糧複合酸鋅鈣
提高孩子免疫力不僅要從護理和輔食入手，更重要的是日常攝入的營養，家長平時給孩子多吃複合酸鋅鈣，幫助孩子消化和吸收食物營養，還能調節體內的平衡機制，其含有的鋅元素從而提高免疫力，預防疾病、讓寶寶少生病，其高含量的鈣質還能促進骨骼生長，讓孩子長的更快。
（2）要堅持小兒推拿
可以根據自家寶寶的具體情況，選擇適合寶寶的推拿，如：摩腹、捏脊等，若是孩子積食，常選的是摩腹和捏脊，切記在按摩時不可用蠻力，輕微的用點點力就可以了，根據孩子的具體情況來，有的孩子可能剛剛開始時會不願意配合，但是俺一會兒就舒服了。
運動對於孩子的好處太多了，不僅身體上的，還有情緒上的垃圾，所有的負面能量都可以通過運動，充分的被消耗。積食和不開心沒了，身體也能更好得流通和運轉起來。
（4）不要給孩子吃“夜宵”
有些父母會擔心孩子晚上肚子餓，就會給孩子在睡前吃一些東西填飽肚子，這樣的做法對孩子的脾胃影響很大，會增加脾胃的負擔，即使是孩子睡覺的時候，脾胃都很難得到休息。因此，建議父母在孩子睡覺之前，不要給孩子吃東西了，給脾胃正常的休息，也是預防積食發生的關鍵。
（5）不要暴飲暴食
給孩子養成科學的飲食習慣，父母可以根據孩子的情況，幫助孩子制定好每日三餐的進食量和進食的時間，不要偏袒任何一餐。
兒科醫生提醒：孩子很多健康的問題，都與積食有關，因此，想要孩子的身體棒，少生病，做父母的就需要關注好孩子的積食問題，堅持早上3要，晚上2不要，強健脾胃，只有這樣孩子才能不積食，少生病，長高高！