胡蘿蔔和它一起煮，每天來兩口，濕氣沒了，睡眠好了，臉色變紅潤

胡蘿蔔和它一起煮，每天來兩口，濕氣沒了，睡眠好了，臉色變紅潤

胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助於通便。

胡蘿蔔中所含的維生素E、胡蘿蔔素，有很強的抗氧化功能，可以減少人體受輻射和超劑量紫外線的傷害，能幫助維持肌膚健康和預防皮膚老化，能美容養顏，皮膚細膩光滑。

健康搭配

胡蘿蔔南瓜一起煮粥，營養十分豐富，對身體好，每天來兩口，濕氣沒了，睡眠好了，臉色變紅潤。

（以上圖片來自網絡）