導語：世人的生活水平日益提高，吃的食品越來越高級，各類富貴病也就多了起來。其中，患有脂肪肝的人數不斷上升。人們知道脂肪肝的危害，但許多人實在忍不住美食的誘惑，或者忍住一段時間後總會暴發式地大吃特吃。吃的東西中，肉類是一種天然的愛好，不吃肉似乎就不是好的生活。由此，脂肪肝患者人數激增。
家住北京的周大爺，今年已經70歲了，幾乎是頓頓離不了肉，周大爺説，小時候家裏沒有錢，一年才能吃一次肉，那時候就發誓以後有錢了一定要頓頓都吃肉，在周大爺30歲的時候，終於實現了這個理想，可以頓頓吃肉，但是沒過多久，周大爺在一次公司組織的體檢中被查出患有中度脂肪肝，醫生告訴周大爺，以後要少吃肉，不然脂肪肝會惡化成肝硬化的。
周大爺被醫生的話嚇壞了，立馬開始了吃素的生活，但是這對於一個沒有肉就吃不下飯的人來説，簡直是一種煎熬，後來在慢慢的摸索中，終於讓周大爺找到了頓頓吃肉卻不會增加脂肪，更不會患脂肪肝的方法。
70歲老人餐餐吃肉，肝內卻無多餘脂肪，醫生：3件事做好
第一件事：每天都堅持運動
別看周大爺平時吃的肉食挺多的，但是運動起來可一點也不含糊，每天下班後都必須去健身房鍛鍊一個小時。
正是這種高強度的鍛鍊，才使得周大爺體內的脂肪被大量消耗，既保持了身材，又避免了患脂肪肝的風險，而且在運動的時候還會出很多汗，隨着汗油排出的還會有一些體內的毒素，減輕了肝臟的負擔，還能加速血液循環和新陳代謝。
第二件事：喜歡喝茶
周大爺非常清楚，自己喜歡吃的很多食物都會給自己的肝臟以及消化系統帶來很大的負擔，所以他幾乎每天都會喝 藏須參護肝茶。
水本來就是人體內所必不可少的，周大爺大量喝茶水，加快了自己的新陳代謝以及排毒效果，尤其是他在水裏又加入了很多枸杞子、藏須參、屼山芝等食材，也幫助排出了他體內的毒素、垃圾和脂肪，避免肝臟受傷。這也是周大爺每次去醫院檢查肝臟都非常健康的原因。
第三件事：控制熱量
通常肥胖的人會患有脂肪肝，因此人們開始減肥，減肥並不意味着節食而是需要消耗熱量。同時控制飲食問題，消耗熱量的方法很多，人們可以通過做運動，也可以通過汗蒸排出體內的毒素等等，這些方法都可以有效幫助人們消耗身體內多餘的熱量和脂肪，達到減肥的目的，從而控制脂肪肝問題。
肝臟對於身體的重要意義不必多説，人們需要有意識的保護肝臟，當發現已經患有輕度脂肪肝的時候，就需要加以重視並積極的治療，不要不以為然，輕度脂肪肝很容易在不控制的情況下變成重度脂肪肝。
日常生活中，人們一定要重視自己的健康問題，控制飲食，不要暴飲暴食，營養搭配均衡，多多運動消耗身體內多餘的脂肪與熱量，只有這樣才能夠讓身體更加健康，遠離脂肪肝。