肝臟，是人體最大的消化器官，兼備合成、解毒、代謝等重要功能。有人將其比作人體的重要“命脈”，小脈覺得一點兒都不誇張。
然而，肝臟又特別“任勞任怨”，平時有個小病小痛根本沒感覺。
所以，很多肝病的進展、加劇，都是默默發生的，一旦有感覺的時候，病情往往已經比較嚴重了。
其實，如果能細心留意，肝病還是有蛛絲馬跡可尋的。
咳咳咳，劃重點了，如果身體出現這3紅、3黃、2白，則是肝臟在求救，你可別錯過啦！
3紅：肝掌、蜘蛛痣、出血1.肝掌
一些肝病患者的手掌會比正常人紅，醫學上稱做“肝掌”。
肝掌或手掌紅斑是指在手掌以大、小魚際部位皮膚廣泛、強烈的泛紅樣改變。按壓時顏色變白，釋放壓力後迅速恢復紅色。
多見於長期慢性肝臟疾病（如慢性肝炎）或肝硬化患者中，但並不和病情嚴重程度呈正比。
2.蜘蛛痣
前胸、肩膀、臉、脖子、手背等部位，如果出現大小不一的小紅痣也要當心。
通常這些痣看起來像一隻紅色的蜘蛛趴在皮膚上，俗稱“蜘蛛痣”。如果用手按壓，痣會消失幾秒，鬆開後，又會馬上恢復原來的形狀。
這主要是肝功能損害後，肝臟對雌激素滅活作用降低所致。
3.出血
肝臟不好的人，很容易出現牙齦出血或鼻出血，嚴重時還可以看到全身皮膚瘀斑。
這是因為肝臟是產生人體內多種凝血因子的主要場所，肝細胞損傷後，其合成凝血因子的功能下降，導致體內凝血因子缺乏、凝血時間延長，故而容易有出血傾向。
另外，牙齦黏膜和鼻粘膜處於外表面，比較脆弱，所以最先出現和留意到的就是牙齦出血和鼻出血。
3黃：皮膚黃、眼白黃、尿液黃1.皮膚黃、眼白黃
肝細胞可以產生膽汁，而膽汁的主要成分就是膽紅素，這是一種橙黃色的色素。
當肝臟受損時，其排毒和新陳代謝能力降低，體內的膽紅素無法及時排出體外，長時間在組織中沉積，導致了全身皮膚、鞏膜（眼白）黃染，也就是我們平時説的黃疸。
而且，在嚴重的急性肝臟損傷的恢復期，鞏膜還可出現黑黃、厚黃、深黃、亮黃、淡黃不同的變化。
另外，嚴重的黃疸還可引發瘙癢，多數比較輕微，但有一些肝臟疾病可導致頑固性的皮膚瘙癢，嚴重影響睡眠。
2.尿液黃
正常尿液是黃色、淡黃色的透明液體，喝水越多，顏色越淡。
當肝臟受損時，肝細胞遭到破壞，使大量膽紅素進入血液，導致了尿液發黃，濃如茶色或豆油狀，而且顏色越黃，説明肝臟問題越嚴重。
2白：大便白、指甲白1.大便發白
正常的大便應該是黃褐色，這是黃綠色的膽汁，在腸道內經過化學反應後的顏色。
然而，當肝細胞發生病變時，不能正常地轉化和排泄膽汁。沒有了膽汁，大便顏色也會變淺，甚至變成灰白色。
2.指甲發白
部分肝硬化患者可出現白色指甲，主要是手指近端甲牀、發生銀白色樣改變，有時可以模糊、遮擋月牙。
肝病嚴重時，整個甲牀都會呈現白色，僅在末端出現1條寬0.5-3mm的淡紅色帶，其中拇指和食指最常見。
除了顏色，還要留意這些變化除了這些紅、黃、白的顏色信號外，如果身體有這5點表現，也要當心肝臟問題！
1.口臭
如果肝臟出問題，還可以導致口臭，呼出的氣體有特殊的氣味，我們稱之為肝臭。
這種氣味非常難聞，類似於魚腥味，或刺激性的內臟黴爛氣味，也可以説類似大蒜味或爛蘋果味。
出現了肝臭，往往提示肝功能已經非常差了。
2.疲乏
疲乏是許多肝臟功能受損患者的常見表現。
這是一種無法抗拒的疲憊，包括一系列不適，如乏力、倦怠、沒有精神，不能通過睡眠或休息得到緩解。
3.腹水
晚期肝病更常見。
主要表現為腹部隆起，並可透過腹部皮膚，看到盤盤繞繞、一條條的青色靜脈。
4.血管擴張
嚴重肝硬化，還可在鼻子、額頭和脖子表面，看到淺表毛細血管擴張。
5.厭油
肝臟作為人體消化系統的重要組成部分，其功能受損後，處理食物的能力也隨之下降。
這樣會引發食慾下降、厭油膩食物、噁心、反酸、腹脹、腹瀉等不適。
愛肝護肝，盯緊這7個細節1、儘量不要熬夜，保證充足睡眠、規律作息。
2、堅持每週3~5次，每次30分鐘以上的、中等強度、有氧運動，並做到均衡飲食，維持合理體重。
3、戒煙戒酒，何時開始都不晚。
4、不要自己胡亂吃藥，吃藥前最好諮詢醫生。
5、不吃發黴食物，另外也不要喝生水，不要生食海鮮（易受到甲型肝炎病毒感染）。
6、及時接種乙肝疫苗。
7、健康體檢是及時發現肝臟疾病的有效措施。
温馨提示
男性35歲以上、女性45歲以上，如果曾感染病毒性肝炎、有肝癌家族史、長期服藥、確診肝硬化、脂肪肝的人羣，最好能每6個月篩查1次：血清甲胎蛋白 (AFP) 和肝臟超聲。
肝臟做為人體器官中的“優秀員工”，絕對值得大家給予它厚愛。
轉發提醒親朋好友，不要錯過肝臟平時發出的求救信號，否則可能把小疾拖成大病哦！
參考文獻：
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