三高發出的第一個信號“頭暈”，40歲後若有，你該去檢查血管了！

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體檢的時候發現了三高，三高到底是哪個？

三高是高血壓、高血糖、高脂血症的總稱，説到這三種病，很多人都會恍然大悟。因為那些離我們的生活很近。

隨着健康檢查的流行，越來越多的三高患者被發現，很多二三十歲的年輕人罹患三高。這是健康異常的重要信號。請不要無視三高中的任何一個。

三高的第一個紅綠燈總是什麼？

一週前，我檢查了50歲的頭暈患者。患者本人因為擔心腦卒中，所以來醫院檢查，但是他的腦中沒有異常。也就是説，完全沒有腦中風。

頭暈的原因是三高。

三高有很多相互作用。一開始脂質會變高。如果不重視的話，隨着時間的推移，就會出現動脈硬化。這個時候高血壓和高血糖發生的概率會大幅度變高。三高對血管的影響最大，所以頭部的血管最明顯。氧氣讓患者常常感到頭暈。

根據大量的研究，年輕的時候不注意保持健康的生活方式的話，譬如吸煙和酒精，長期性的高脂肪食物，運動不足的話，隨着時間的推移，40歲以後3高的概率大幅度變高。

第一，有必要控制食鹽的攝取。世界衞生組織建議成人每天的食鹽量不要超過6克。

第二，少吃動物內臟、動物脂肪、動物油，有助於預防三高。同時，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，少喝砂糖飲料。從飲食上來減少糖類、脂肪的攝入。

如果想應付三高，軟化血管，先從飲食開始，另外還可以喝一些降水茶，清理血管，三高自然離開你。

須津草是一種歷史十分久遠的藥植物，在幾千年的古書中都有它的身影，在《本草綱目》中就有記載：須津草中的皂甙、黃酮、氨基酸、多糖等多種營養成分，可以有效抑制血管擴張，改善血壓降低血糖，其中最重要的就是須津草的類黃酮的功效，有抑制血壓、血糖升高的作用。是古人口口相傳的“三高的天然剋星”，更是老中醫行走江湖的壓箱底絕招！

第三，禁煙和飲酒。

煙酒中含有中很多的有害物質，過多的吸煙會導致身體三高的可能性增加。長期飲酒會導致肝功能下降，從而會導致高血糖的產生，因此一定要戒煙戒酒！

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