得過癌症,照樣是百歲老人,她有4個“長壽藥”,全是免費的

如今,人均壽命已經逐漸增高,百歲老人已不少見,但患癌後還能活百歲的,可算是一件稀罕事。

“中國最美老壽星”張明珠

她叫張明珠,出生1905年,今年已經115歲了,但她依舊皮膚細膩、神采奕奕,因此被譽為“中國最美老壽星”。

癌症,就是不死之症,我要跟癌症作鬥爭”

在2011年時,106歲的張明珠在接受電視台採訪的時候,還可以精神奕奕地走上台,完全不需要別人攙扶。

通常,老人如果得了過一次大病,之後往往精神都不會太好。所以,説她因為癌症做過三次大手術,會讓人難以相信。但這卻真的發生在她身上。

72歲之後,她做過一次闌尾切除手術。88歲之後,她因為腸癌而做過3次大手術,大腸被切掉了1米。説來也是有違患者知情權,在1992年做第三次手術的時候,她才知道自己得的是癌症。她不知癌症為何,不在乎地説“癌症,癌症,就是不死之症,我要跟癌症作鬥爭。”

老人家的腸癌很神奇,大手術都做了3次,但病例檢查卻確定沒有癌細胞轉移,所以她也沒有進行過放療和化療。好在她的身子硬朗,都挺過來了。

長壽秘訣有4個

那麼,她有沒有長壽秘訣呢?説來也是有的。我們可以從採訪中歸納出她的幾個長壽秘訣來。

1. 愛曬太陽,愛走路

張明珠老人家有兩個習慣:堅持走路和曬太陽。她常到公園散步。常去公園的人都認識她。

飯後或者散步的時候,她還喜歡在外面曬一會太陽。

2. 睡到自然醒

張明珠老人家每天都會睡到自然醒,然後起牀活動,再看一下電視。接着她有再睡一個多小時。午飯過後,她還得睡大約3個小時。人年紀越大,睡眠時間就會越少。我們不知道張老人家晚上睡多少小時,但起碼也有四五個小時吧。再加上早上補眠一個小時,和午睡3個小時,那就有八九個小時了。不知道是不是充足的睡眠保證了她足夠的精力和光滑的皮膚?

3. 心態平和

張明珠老人的人生態度就是“馬馬虎虎”。她為人不計較、不生氣、心態平和。而且,她也愛打扮,喜歡香水,喜歡顏色鮮亮的衣服,看到這些她就會很開心。這或許是她長壽的秘密之一。

4. 不挑食

張明珠老人喜歡自己做飯、做菜。她吃東西的特點就是不挑食,儘管她也有自己特別偏好的粽子、豆沙包、酒釀等甜食,紅燒肉和豬蹄等等。但她也喜歡五穀雜糧,玉米、白薯、難關土豆等。有菜有肉,營養均衡,這是她最好的保健品。

患癌後,如何才能延長生存期?

我們很難説張明珠在健康上每一項都做對了,或者每一項都對長壽有特別意義,但她基本上保持了健康的生活方式。其實,很多長壽的人都會堅持好的生活習慣和飲食習慣,堅持運動,和保持良好的心態。其餘的,就只能交給自己的基因了,畢竟壽命很大程度上還取決於先天的體質。像張明珠老人這樣,得過腸癌,做過三次手術,還可以這麼神采奕奕,真的和她先天體質分不開。

不過,一般的癌症患者仍然可以延長生存期,提高生活質量的。

首先癌症的發生發展需要較長的時間。如果能夠注意身體檢查,及早發現早期腫瘤,爭取在早期治療癌症,就有徹底治癒的希望。

其次,合理的、充分考慮安全性和有效性的治療方案,不僅能延長患者生存時間,還能提高生活質量。

另外,多吃新鮮無污染的蔬果,堅持適合患者自身條件的運動,保持情緒穩定,都對抗擊癌症,延長患者生存期有所裨益。

參考資料:

1. 《106歲張明珠老人的長壽經》.BTV科教頻道.2011年

2. 《長壽老人十大特點科學》. 保健醫苑.2010年11月22日

3. 《長壽老人的心理特點》. 現代養生.2006年第1期

4. 《如何與癌共處》.中國中醫藥報.2018年4月20日

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1414 字。

轉載請註明: 得過癌症,照樣是百歲老人,她有4個“長壽藥”,全是免費的 - 楠木軒